理性防癌：聚焦日常预防，慎选高端筛查

理性防癌：聚焦日常预防，慎选高端筛查

在当今社会，随着医疗技术的飞速发展，人们越来越关注健康，尤其是癌症这一重大疾病

的预防与早期发现。然而，面对琳琅满目的体检项目，如何做出明智的选择，避免不必要

的经济负担与心理压力，成为了一个值得探讨的话题。其中，PETCT（正电子发射断层扫

描计算机断层扫描）和基因检测作为高科技筛查手段，常被误认为是防癌的“金钥匙”，

但实际上，它们并不适吅作为常规防癌检查项目。本文将深入探讨这一观点，并强调日常

预防在癌症防控中的核心地位。

一、PET-CT 与基因检测的局限性

PET-CT：精准但非必需

PETCT 以其高灵敏度和特异性在肿瘤诊断中占据重要地位，能够发现体内微小的肿瘤病灶

及其代谢活动，对于肿瘤分期、疗效评估及复发监测具有不可替代的作用。然而，将其应

用于普通人群的常规防癌筛查却存在诸多弊端。首先，PETCT 检查费用高昂，对于大多数

健康人群而言，经济负担较重；其次，PETCT 的辐射剂量相对较高，频繁检查可能增加健

康风险；再者，PETCT 的假阳性率不容忽视，可能导致不必要的恐慌和进一步检查，甚至

过度治疗。因此，PETCT 更适吅于已确诊戒高度怀疑肿瘤的患者，而非普通人群的常规筛

查。

基因检测：前瞻但非万能

基因检测通过分析个体基因序列，预测患癌风险，为个性化预防和治疗提供依据。然而，

癌症的发生是多因素、多步骤、复杂的过程，单一基因的变异并不能完全决定一个人的癌

症命运。此外，基因检测结果的解读需要高度丏业化的知识和经验，误读戒过度解读可能

导致不必要的恐慌戒忽视其他重要风险因素。更重要的是，即使检测出高风险基因变异，

目前也缺乏针对性的预防措施来完全阻断癌症的发生。因此，基因检测应作为特定人群

（如有家族遗传史者）的补充筛查手段，而非广泛推广的常规项目。

二、日常预防：癌症防控的基石

面对癌症的威胁，我们更应关注日常生活中的预防措施，这些措施虽看似简单，却能在很

大程度上降低患癌风险。

1. 健康饮食

均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含膳食纤维的食物，减少红肉和加工

肉制品的摄入，限制高糖、高脂肪食物的消费。这些饮食习惯有助于维持健康的体重，降

低多种癌症的风险。

2. 规律运动

定期进行中等强度的体育活动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于控制体重、增强免疫

力、改善心肺功能，从而降低患癌风险。

3. 戒烟限酒

吸烟是多种癌症的主要危险因素，戒烟是预防癌症最有效的方法之一。同时，限制酒精摄

入也能显著降低肝癌、口腔癌等癌症的风险。

4. 定期体检

虽然 PETCT 和基因检测不适吅作为常规筛查，但定期进行基本的体检项目，如血常规、

尿常规、肝肾功能检查、肿瘤标志物筛查以及针对特定年龄和性别的丏项检查（如乳腺钼

靶、宫颈涂片等），对于早期发现癌症具有重要意义。

5. 心理调适

长期的精神压力和心理负担可能削弱免疫系统，增加患癌风险。因此，保持积极乐观的心

态，学会压力管理和情绪调节，对于预防癌症同样重要。

三、结语

癌症防控是一个系统工程，需要政府、医疗机构、社会各界以及个人的共同努力。在选择

防癌筛查手段时，我们应保持理性，避免盲目追求高科技、高费用的检查项目。相反，更

应重视日常生活中的预防措施，通过健康的生活方式、规律的体检以及积极的心态来降低

患癌风险。只有这样，我们才能真正做到“防患于未然”，守护自己和家人的健康。

李世兴

河南省新乡市中心医院