胰腺癌疾病预防：科学防护，守护胰腺健康

胰腺癌疾病预防：科学防护，守护胰腺健康

胰腺癌，被誉为“癌中之王”，其恶性程度高、早期症状隐匿、预后差，给患者的生命健 康带来了巨大威胁。然而，尽管胰腺癌的确切病因尚未完全明确，但通过科学预防，我 们可以在一定程度上降低其发病风险。本文将从多个预防方向出发，为您详细阐述胰腺 癌的预防策略。

一、认识胰腺癌的高危因素

胰腺癌的发病与多种因素密切相关，主要包括遗传因素、不良生活习惯、慢性疾病等。 遗传因素方面，有胰腺癌家族史的人群患病风险较高；不良生活习惯如吸烟、酗酒、高 脂饮食、缺乏运动等也是胰腺癌的重要诱因；此外，糖尿病、慢性胰腺炎等慢性疾病也 可能增加胰腺癌的发病风险。

二、调整生活方式，预防胰腺癌

1. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是胰腺癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精均可对胰腺组织造 成损伤，长期积累可诱发癌变。因此，戒烟限酒是预防胰腺癌的重要措施之一。

2. 均衡膳食

高脂肪、高胆固醇、高糖饮食是胰腺癌的潜在风险因素。应尽量减少这类食物的摄入， 增加新鲜蔬菜和水果的比例，保持膳食均衡。此外，避免长期大量摄入腌制、烧烤、油 炸等不健康食品，以减少对胰腺的刺激。

3. 适当运动

缺乏运动会导致身体肥胖，增加胰腺癌的发病风险。因此，建议每周进行至少 150 分钟 的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强体质，提高免疫力。

4. 控制体重

肥胖是胰腺癌的独立危险因素之一。过重或肥胖会增加体内炎症因子的水平，促进肿瘤 细胞的生长和扩散。因此，应保持健康的体重范围，避免过度肥胖。

三、积极治疗慢性疾病，减少胰腺癌风险

1. 管理糖尿病

糖尿病与胰腺癌之间存在复杂的相互关系。糖尿病患者发生胰腺癌的风险较高，而胰腺 癌也可能导致血糖异常升高。因此，糖尿病患者应积极治疗，控制血糖水平，以降低胰 腺癌的发病风险。

2. 治疗慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是胰腺癌的癌前病变之一。长期存在的慢性胰腺炎可能逐渐发展为胰腺癌。 因此，对于慢性胰腺炎患者，应积极治疗，控制病情进展，以减少胰腺癌的发生。

四、定期体检，早期发现胰腺癌

由于胰腺癌早期症状不明显，很多患者在确诊时已是中晚期，错过了最佳治疗时机。因 此，定期体检对于早期发现胰腺癌至关重要。

1. 肿瘤标志物检测

CA19-9 和 CEA 是胰腺癌常用的肿瘤标志物。通过血液检测这些标志物的水平，可以初 步判断是否存在胰腺癌的风险。但需要注意的是，肿瘤标志物升高并不一定意味着胰腺 癌的发生，还需结合其他检查手段进行确诊。

2. 影像学检查

影像学检查是胰腺癌诊断的重要手段。包括 B 超、CT、MRI 等在内的方法可以直观地观 察胰腺的形态和结构变化。由于 B 超容易受到胃肠道气体的干扰，诊断率相对较低，因 此建议采用强化 CT 或强化 MRI 等更为准确的检查手段。

3. 基因检测

对于有胰腺癌家族史的人群，可以通过基因检测来评估患病风险。某些基因的突变与胰 腺癌的发生密切相关，通过基因检测可以提前预警并采取相应的预防措施。

五、保持良好的心态和生活环境

1. 保持乐观心态

良好的心态对于预防胰腺癌也具有重要意义。长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪 可能降低免疫力，增加患病风险。因此，应保持积极乐观的心态，学会调节情绪和压力。

2. 改善生活环境

减少或避免接触放射性物质、有毒化学物质等致癌因素，对于预防胰腺癌也至关重要。 对于从事相关工作的人员，应采取良好的防护措施以减少暴露风险。

综上所述，胰腺癌的预防需要从多个方面入手，包括调整生活方式、积极治疗慢性疾病、 定期体检以及保持良好的心态和生活环境等。通过科学预防，我们可以在一定程度上降 低胰腺癌的发病风险，守护胰腺健康。

常国涛

郑州人民医院总部