乳腺癌的康复指导：全面守护，重获新生

乳腺癌的康复指导：全面守护，重获新生

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其治疗与康复过程对于患者而言，不仅是身体上 的挑战，更是心理与社会的全面考验。本文将从多个方面详细介绍乳腺癌的康复指导，帮助 患者及其家属更好地理解并应对这一疾病。

一、心理康复：积极心态，重塑信心

乳腺癌的确诊往往给患者带来巨大的心理压力，恐惧、焦虑、抑郁等情绪接踵而至。因此， 心理康复是乳腺癌康复过程中的首要任务。

1. 调整心态：患者应学会接受现实，调整心态，保持积极乐观的态度。可以通过参加心理 辅导、加入抗癌乐园等自助组织，与病友交流心得，分享经验，增强战胜疾病的信心。

2. 情绪管理：允许自己表达悲痛、愤怒等情绪，不必刻意压抑。同时，学习深呼吸、冥想、 瑜伽等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑。

3. 家庭支持：家人和朋友的理解与支持对于患者的心理康复至关重要。他们应给予患者足 够的关爱和鼓励，帮助患者重新协调家庭和社会关系。

二、躯体功能康复：循序渐进，恢复活力

乳腺癌手术及后续治疗可能导致患者身体功能受限，尤其是患侧肢体的活动障碍和淋巴水肿 等问题。因此，躯体功能康复是乳腺癌康复的重要组成部分。

1. 术后护理：早期注意手术部位的护理，避免感染。在医生指导下进行适度的活动，避免 长时间卧床导致下肢深静脉血栓等并发症。

2. 功能锻炼：术后应尽早进行患侧肢体的功能锻炼，如握拳、伸指、屈腕等基础动作，逐 步过渡到上臂、肩部的活动，如耸肩、旋肩、爬墙运动等。注意避免强力牵拉，以防加重损 伤。

3. 淋巴水肿管理：淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，严重影响患者的生活质量。 预防淋巴水肿的关键在于早期发现、早期诊断和早期治疗。患者应避免患侧上肢的过度负重、 受压和高温刺激，保持皮肤清洁，定期进行上肢功能评估。

三、生活方式调整：健康饮食，规律作息

健康的生活方式是乳腺癌康复的重要保障。患者应注意调整饮食结构和作息习惯，促进身体 康复。

1. 饮食指导：建议患者保持均衡饮食，以易消化、高蛋白、高维生素的食物为主，多吃新 鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物。避免高脂肪、高热量、辛辣刺激和含有激素成分的食

物，如蜂皇浆、蜂胶等。

2. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息对于身体恢复至关重要。患者应尽量避免熬夜 和过度劳累，合理安排工作和休息时间。

3. 适当运动：适当的运动有助于增强体质、提高免疫力。患者可以在医生指导下进行散步、 太极拳、做操等有氧运动，避免剧烈运动和过度劳累。

四、遵医嘱治疗：坚持复查，合理用药

乳腺癌的治疗是一个长期的过程，患者必须遵医嘱坚持治疗，特别是内分泌治疗等需要长期 进行的措施。

1. 规范治疗：患者应配合医生进行规范化的治疗计划，包括手术、化疗、放疗、内分泌治 疗等。切勿盲目中断治疗或听信偏方。

2. 定期复查：术后患者应定期到医院进行复查，以便及时发现并处理可能出现的复发或转 移情况。复查频率应根据医生建议进行，一般术后 2 年内每 3 个月随访一次，术后 3 至 5 年每 6 个月随访一次，术后 5 年以上每年随访一次。

3. 合理用药：对于需要长期服用药物的患者，如内分泌治疗药物等，应遵医嘱按时按量服 用，不可随意增减剂量或更换药物。

五、社会回归：积极参与，重拾生活

乳腺癌患者康复的最终目标是回归社会，恢复正常的生活和工作。因此，社会回归也是康复 指导的重要内容。

1. 积极参与社会活动：鼓励患者参加社交活动、工作和学习等，以充实自己的生活内容， 增强自信心和归属感。

2. 寻求社会支持：加入抗癌组织、参与公益活动等，不仅可以帮助患者获得更多信息和资 源支持，还能在帮助他人的过程中实现自我价值。

综上所述，乳腺癌的康复是一个全面而系统的过程，涉及心理、躯体、生活方式、医疗治疗 和社会回归等多个方面。通过科学的康复指导和患者自身的努力，大多数乳腺癌患者都能实 现良好的康复效果，重获新生。

李秋琼

河源市中医院