预防肝癌：基于疾病原理的科普指南

预防肝癌：基于疾病原理的科普指南

肝癌，作为全球范围内高发的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给患者的生命 健康带来了严重威胁。肝癌的发生往往与多种因素密切相关，包括病毒感染、不良生活习惯、 环境污染等。因此，了解肝癌的发病机制，掌握有效的预防措施，对于降低肝癌的发病率具 有重要意义。本文将从肝癌的病理基础出发，结合疾病预防的科学知识，为读者提供一份详 尽的肝癌预防指南。

一、肝癌的病理基础

肝癌，全称为原发性肝癌，主要起源于肝脏的上皮细胞，其中以肝细胞癌最为常见。肝癌的 发生是一个多因素、多步骤的复杂过程，涉及遗传、环境、病毒感染等多种因素的相互作用。 其中，乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）感染是导致肝癌的主要病因之一。长期感染这 些病毒可引发肝脏的慢性炎症和纤维化，进而发展为肝硬化，最终可能导致肝癌的发生。此 外，酗酒、肥胖、糖尿病、黄曲霉毒素暴露等也是肝癌的重要危险因素。

二、肝癌的预防措施

1. 疫苗接种

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最经济有效的方法。我国自 1992 年起将乙肝免疫纳入免 疫计划，显著降低了乙肝表面抗原阳性率，从而也降低了由乙肝引起的肝癌发病率。对于未 接种乙肝疫苗或免疫效果不佳的人群，应及时补种或加强免疫。

2. 控制病毒感染

对于已经感染乙肝或丙肝的患者，应积极治疗，最大限度地抑制或清除病毒，减少肝损伤， 防止病情进展为肝硬化和肝癌。抗病毒治疗是乙肝和丙肝治疗的核心策略，患者应遵医嘱规 范用药，定期复查。

3. 健康生活方式

- 限制饮酒：长期过量饮酒是导致肝癌的重要因素之一。建议成年男性每日饮酒量不超过两 杯，女性不超过一杯，最好不饮酒。 - 健康饮食：多摄取富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷 物和优质蛋白质来源。减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，避免霉变食物和含有黄曲霉毒 素的食品。 - 控制体重：肥胖是肝癌的独立危险因素之一。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重 范围，有助于降低肝癌风险。 - 戒烟：吸烟不仅增加肺癌的风险，还与肝癌的发生有关。戒烟对肺部和肝脏健康均有益。

4. 避免接触有害物质

长期接触有毒物质和化学物质，如农药、重金属、石棉等，可增加肝癌的发病风险。在工作

和生活中应尽量避免与这些有害物质接触，遵循安全操作规范，做好个人防护。

5. 定期体检

定期体检是早期发现肝癌的重要手段。对于肝癌高危人群，如乙肝或丙肝感染者、长期饮酒 者、肥胖者等，应定期进行肝脏超声、甲胎蛋白（AFP）等筛查项目，以便及时发现并处理 肝脏病变。

6. 合理用药

长期滥用药物，特别是对肝脏有损害的药物，可增加肝癌的风险。在用药时应遵医嘱，不随 意滥用药物，避免药物性肝损伤。

三、结语

肝癌的预防是一个综合性的过程，需要我们从多个方面入手，包括疫苗接种、控制病毒感染、 健康生活方式、避免接触有害物质、定期体检以及合理用药等。通过这些措施的实施，我们 可以有效降低肝癌的发病率，保护肝脏健康。同时，我们也应提高肝癌的知晓率和重视程度， 加强健康教育，让更多的人了解肝癌的危害和预防措施，共同为预防肝癌贡献力量。

最后，需要强调的是，即使采取了上述预防措施，也不能完全排除肝癌的发生。因此，对于 肝癌高危人群和已出现肝脏病变的患者，应定期进行随访和监测，以便及时发现并处理异常 情况，提高肝癌的早期诊断和治疗水平。

朱文鉴

凉山彝族自治州中西医结合医院