类⻛湿关节炎如何过渡冬春交替时节

类⻛湿关节炎如何过渡冬春交替时节

类⻛湿关节炎如何过渡冬春交替时节

对于患有类⻛湿关节炎的⼈来说，寒冬以及⽐较冷的早春⽆疑是最令⼈难熬的季节。因为天⽓寒

冷，给疾病的反复发作创造了很好的条件，所以类⻛湿关节炎患者只要稍有不注意，就会引起病情

的复发或加重，给其带来很⼤的痛苦。

那么，类⻛湿关节炎患者在寒冷的季节⾥需要注意些什么呢？

1、提⾼免疫⼒防感冒：类⻛湿关节炎患者免疫⼒较弱，冬季⽓候变化⽆常，室内外温差⼤，在此期

间应特别注意防寒保暖，防潮，防⽌感冒。居住的房屋应尽量通⻛、向阳，切忌⻛⼝处久坐、久

卧。出⻔⼀定要多穿⾐服，戴上袜⼦、⼿套、帽⼦、护膝、⼝罩等。要保持⾐服鞋袜的⼲燥。

2、保持乐观⼼理状态：类⻛湿关节炎是⼀种全身性慢性疾病，病程⻓，发病时疼痛异常，患者常产

⽣不安、恐惧、悲观等负⾯情绪，精神刺激、情绪压抑、过度悲伤等⼼理异常状态诱发类⻛湿关节

炎。所以除了积极治疗外，乐观态度对病⼈的疗效也有重要作⽤。3、注意饮⻝均衡：为保证有⾜够

的营养，类⻛湿关节炎患者的饮⻝原则是：营养丰富、品种多、易消化、少⻝多餐。⾄于那些冷

的、凉的、油炸的及刺激性的⻝物⼀定要远离。

4、坚持适当锻炼：身体状况允许的情况下，适当做⼀些有氧运动来增强体质，⽐如太极拳、散步、

⼴播体操等。每次锻炼时间不宜过⻓，控制在30-40分钟以内。如⽓温骤降，尽量不要到室外锻炼，

可以在室内进⾏⼩幅度的运动。⾛路或活动⽤⼒时，要给予弹性绑带或做好护膝，以避免疲劳性损

伤和关节活动⽤⼒摩擦的影响。

温馨提示：冬春交替、⽓温偏低，阴冷的天⽓极易诱发类⻛湿关节炎症状加重复发，在⽇常⽣活中

要注意多锻炼，不贪凉，不着凉，保护关节，及时做好预防保护措施，防⽌病情发作加重，另⼀⽅

⾯，出现症状复发或加重，⼀定要及时采取正规治疗，依靠科学治疗，保护关节免受伤害，争取早

⽇康复！