新入院患者如何建立较好的心理预期：以疾病预防为导向的心理调适指南

新入院患者如何建立较好的心理预期：以疾病预防为导向的心理调适指南

面对疾病，无论是初次确诊还是病情变化导致的新入院，对于患者而言都是一次身心的巨大 挑战。在这个过程中，建立良好的心理预期不仅有助于缓解焦虑、恐惧等负面情绪，还能促 进治疗配合度，加速康复进程。本文将从疾病预防的角度出发，为新入院患者提供一套建立 较好心理预期的实用指南。

一、认识疾病，科学认知是基础

首先，新入院患者应主动了解自己所患疾病的基本知识，包括病因、症状、治疗方案及预后 等。通过正规渠道（如医生、护士、医院宣传册或权威医疗网站）获取信息，避免道听途说 或盲目相信网络上的不实信息。科学的认知能够帮助患者形成对疾病的客观认识，减少不必 要的恐慌和误解。

二、正视现实，接受并面对

面对疾病，尤其是重大疾病，患者往往会经历否认、愤怒、沮丧等情绪反应。这是正常的心 理反应过程，但关键在于如何尽快调整心态，正视现实。患者应当认识到，接受并面对疾病 是康复的第一步。通过积极的心理暗示，如“我已经在接受最好的治疗了”、“每一天都是 向康复迈进的一步”，来增强内心的力量。

三、设定合理目标，保持希望

在了解疾病的基础上，患者可以与医生共同讨论并制定合理的治疗目标。这些目标可以是短 期的，如减轻症状、稳定病情；也可以是长期的，如提高生活质量、降低复发风险等。设定 目标时，要遵循“SMART”原则（具体 Specific、可测量 Measurable、可达成 Achievable、相 关性 Relevant、时限性 Time-bound），以确保目标的可行性和有效性。同时，保持对康复的 希望和信心，相信通过科学的治疗和自身的努力，一定能够战胜疾病。

四、积极应对，主动参与治疗

新入院患者应积极参与治疗过程，与医疗团队保持良好的沟通。询问治疗方案的具体内容、 可能的副作用及应对措施，了解自己的病情进展和治疗效果。同时，遵循医嘱，按时服药、 接受检查和治疗，不随意更改治疗计划或听信非专业建议。通过积极的行动，患者能够感受 到自己对疾病控制的主动性，从而增强心理预期的正向影响。

五、关注心理健康，寻求支持

在疾病治疗过程中，患者的心理健康同样重要。新入院患者可能会感到孤独、无助或沮丧， 这时应主动寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。分享自己的感受、听取他人的建议和 鼓励，有助于缓解心理压力，增强应对能力。同时，患者还可以参加医院组织的病友交流会 或康复小组活动，与有相似经历的人交流心得，互相鼓励和支持。

六、培养健康生活方式，预防复发

疾病的预防不仅仅是治疗阶段的任务，更是贯穿整个康复过程的重要内容。新入院患者应在 医生的指导下，逐步培养健康的生活方式。这包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限 酒等。通过改善生活习惯，增强身体素质，降低疾病复发的风险。同时，患者还应定期进行 体检和复查，及时发现并处理潜在的健康问题。

七、结语

新入院患者建立较好的心理预期是一个需要时间和努力的过程。通过科学认知、正视现实、 设定合理目标、积极应对、关注心理健康以及培养健康生活方式等措施，患者可以逐步增强 对疾病的控制感和信心，为康复之路奠定坚实的心理基础。记住，每一次的挑战都是成长的 机会，让我们以积极的态度面对疾病，共同迎接更加健康、美好的未来。

郭宏涛

兰州大学第一医院