警惕胃癌早期信号，科学预防守护健康

警惕胃癌早期信号，科学预防守护健康

随着现代生活节奏的加快，许多年轻人常常忽视饮食健康，长期的不良饮食习惯使得胃癌的 发病率逐年上升。胃癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，其早期症状往往容易被忽视，从而 延误了最佳的治疗时机。因此，了解胃癌的早期症状，科学预防胃癌，对于保障我们的健康 至关重要。

一、胃癌的早期症状

1. 心窝部空心痛 胃癌早期患者可能会出现心窝部（即胸骨下缘至脐上缘之间的区域）的轻微疼痛，这种疼痛 通常不严重，可以忍受，且与进食没有直接关系。这种疼痛在安静休息时更容易表现出来， 因此容易被忽视。

2. 上腹部饱胀感 患者在进食时可能会感到上腹部有明显的饱胀感，即使进食少量食物也会有这种感觉。这种 饱胀感常常伴随着嗳气和恶心，使得患者食欲下降，不再愿意进食。由于位置多在剑突下或 偏右的地方，有时会被误诊为胆囊疾病。

3. 厌食感 胃癌患者可能会出现厌食感，尤其是对肉类和肥肉等油腻食物的厌恶感更为明显。约有 50% 的患者会出现原来爱吃肥肉而现在突然厌恶的现象。由于进食减少和厌食，患者可能在短期 内迅速消瘦。

4. 黑便 部分胃癌患者早期可能会出现黑便的情况，这是因为病变破坏了小血管所致。黑便的出现应 引起患者的警惕，及时就医检查。

5. 上腹部胀痛 上腹部胀痛是胃癌常见的症状之一，但容易被忽视。青年人在出现上腹部胀痛时，往往认为 是消化不良或胃部不适，从而错过了早期发现胃癌的机会。

二、胃癌的预防

1. 合理饮食 保持健康的饮食习惯是预防胃癌的关键。建议多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，减 少摄入高脂肪、高胆固醇和高热量的食物。避免暴饮暴食和过度饮酒，减少胃黏膜的损伤。

2. 戒烟限酒 吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素。吸烟会增加胃癌的发病率，而饮酒过量也会损伤胃黏膜， 增加胃癌的风险。因此，建议戒烟限酒，降低胃癌的发病风险。

3. 定期体检 定期体检是发现早期胃癌的重要手段。建议 40 岁以上的人群每年进行一次胃镜检查，以便

及时发现胃部病变。对于存在胃癌家族史、长期患有胃部疾病等高危人群，应增加体检频率。

4. 积极治疗胃部疾病 对于患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，应积极治疗，避免病情恶化转化为胃癌。同 时，注意避免长期使用对胃黏膜有损伤的药物。

5. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯有助于降低胃癌的发病风险。建议保持规律作息、充足睡眠、适量运动 等健康生活方式。同时，注意避免长期精神压力过大、情绪波动等不良情绪对身体健康的影 响。

总之，了解胃癌的早期症状并科学预防胃癌对于保障我们的健康至关重要。通过合理饮食、 戒烟限酒、定期体检、积极治疗胃部疾病以及保持良好的生活习惯等措施，我们可以有效降 低胃癌的发病风险，守护自己的健康。同时，也提醒广大年轻人要关注自己的饮食健康和生 活方式，避免不良习惯对身体造成的伤害。

王晓群

天津中医药大学第一附属医院南院区