肠癌：了解它，预防它

肠癌：了解它，预防它

肠癌，作为一种常见的胃肠道恶性肿瘤，近年来在我国的发病率呈上升趋势。了解肠癌的相 关知识，对于及早发现、预防和治疗这一疾病具有重要意义。本文将从肠癌的定义、症状以 及预防措施三个方面进行科普介绍。

一、肠癌的定义与分类

肠癌，顾名思义，是指发生在肠道的癌症。肠道分为小肠和大肠两部分，而大肠癌是其中最 常见的类型，又包括结肠癌和直肠癌。大肠是消化道的最后一段，负责吸收水分和形成粪便， 因此，大肠癌的发生与我们的饮食习惯和生活方式密切相关。

二、肠癌的症状

肠癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，随着病情的进展，患者可能会出现以下症 状： 1. 便血与贫血：肠癌患者常出现便血现象，血液颜色可能因出血部位和出血量而异。长期 便血会导致贫血，表现为乏力、面色苍白等症状。 2. 腹痛：肠癌引起的腹痛通常表现为持续性隐痛或钝痛，有时可能伴有腹胀、肠鸣音亢进 等症状。 3. 排便困难：肠癌患者可能出现排便困难，表现为大便变细、排便次数增多或减少等。此 外，部分患者还可能出现便秘或腹泻交替出现的情况。 4. 排便习惯和大便形状改变：肠癌患者的大便习惯可能发生改变，如排便时间不规律、排 便不净感等。同时，大便形状也可能发生变化，如变细、变扁或有凹槽等。

三、肠癌的预防

预防肠癌的关键在于调整生活方式和饮食习惯，以及定期进行体检。以下是一些预防措施： 1. 调整饮食：多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，减少摄 入高脂肪、高糖、高盐等不健康食品，避免过多食用腌制或烤制食物。 2. 适当锻炼：通过运动锻炼，提高自身免疫力和抵抗力。建议每周进行至少 150 分钟的中 等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会增加患肠癌的风险。因此，应尽早戒烟戒酒，减少有害物质 对身体造成的损害。 4. 定期复查：对于高危人群（如有肠癌家族史、慢性肠炎等），应定期进行肠镜检查或粪 便基因检测等筛查手段，以便及早发现病变并进行治疗。

总之，了解肠癌的相关知识并采取相应的预防措施是降低肠癌发病率的重要手段。让我们从 现在开始关注肠道健康，共同抵御肠癌的侵袭。

张芝松

大理白族自治州人民医院