卵巢癌的预防之道：守护女性健康的重要一课

卵巢癌的预防之道：守护女性健康的重要一课

卵巢癌，这个看似遥远却又近在咫尺的词汇，对于每一位女性来说都充满了警惕与不安。作 为卵巢肿瘤的一种恶性肿瘤，卵巢癌严重威胁着女性的生命健康。然而，通过科学的预防手 段，我们可以大大降低罹患卵巢癌的风险。本文将从卵巢癌的预防角度出发，为女性朋友们 提供一份实用的健康指南。

一、认识卵巢癌

首先，我们需要对卵巢癌有一个清晰的认识。卵巢癌是指生长在卵巢上的恶性肿瘤，其中 90%~95%为卵巢原发性的癌，另外 5%~10%为其他部位原发的癌转移到卵巢。由于卵巢癌早 期缺乏典型症状，且筛查作用有限，因此早期诊断较为困难。当女性朋友们出现腹痛、泌尿 系症状、消化系统症状、阴道流血等异常表现时，应及时就医检查，以排除卵巢癌的可能性。

二、预防卵巢癌的五大措施

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。均衡饮食， 多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物，避免过度摄入脂肪和糖分。适量运动，提高身 体免疫力。 2. 定期体检：建议女性朋友们每年进行一次妇科检查，包括宫颈 TCT 和 HPV 筛查。这些检 查能够及时发现卵巢细胞的异常变化，为早期发现卵巢癌提供有力保障。 3. 接种 HPV 疫苗：HPV 疫苗是预防宫颈癌的有效手段，同时也能降低卵巢癌的发生风险。 建议女性朋友们在合适的年龄接种 HPV 疫苗。 4. 避免不干净的性行为：不干净的性行为可能增加感染 HPV 等病毒的风险，从而增加卵巢 癌的患病风险。因此，女性朋友们应避免不干净的性行为，保持性生活健康。 5. 关注遗传因素：遗传因素在卵巢癌的发病中占据一定比例。有卵巢癌家族史的女性朋友 们应更加关注自己的健康状况，定期进行相关检查。

三、结语

卵巢癌虽然可怕，但并非不可预防。通过保持良好的生活习惯、定期体检、接种 HPV 疫苗、 避免不干净的性行为以及关注遗传因素等措施，我们可以有效降低罹患卵巢癌的风险。女性 朋友们应该更加关注自己的健康状况，及时发现问题并寻求专业医生的帮助。让我们一起守 护女性健康，共同迎接美好的未来！

谢林浩

汕头市中心医院