乳腺癌术后康复锻炼：重塑手臂功能，迈向健康之路

乳腺癌术后康复锻炼：重塑手臂功能，迈向健康之路

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，手术是其重要的治疗手段。然而，手术后的康复 过程同样关键，尤其是手臂功能的恢复。本文将依据康复指导方向，为大家详细介绍乳腺癌 术后功能锻炼的步骤和重要性，帮助患者更好地恢复手臂功能，迈向健康之路。

一、乳腺癌术后功能锻炼的重要性

乳腺癌手术通常会对患者的上肢造成一定的损伤，导致手臂功能受限。因此，术后适当进行 功能锻炼，不仅有助于恢复手臂的灵活性和力量，还能减少手术后的并发症，提高患者的生 活质量。

二、乳腺癌术后功能锻炼的步骤

1. 早期锻炼（术后 1-3 天）

在手术后的早期阶段，患者主要进行手指、手腕的活动。可以进行握拳、伸指、屈腕等简单 的动作，以促进血液循环，减轻肿胀。

2. 中期锻炼（术后 4-7 天）

随着伤口的愈合，患者可以逐渐增加前臂和肘部的活动。例如，可以进行前臂的屈伸运动、 肘关节的屈曲和内收等动作。这些锻炼有助于增强上肢的肌肉力量，提高关节的灵活性。

3. 后期锻炼（术后 8 天及以后）

在伤口完全愈合后，患者可以开始进行肩部的锻炼。这包括耸肩、绕肩、手臂摇摆等动作， 以逐渐恢复肩部的活动能力。同时，还可以进行爬墙运动、系乳罩法等练习，以进一步恢复 上肢的功能。

4. 出院后锻炼

出院后，患者可以继续进行上述锻炼，并逐渐增加锻炼的强度和频率。此外，还可以进行一 些日常生活中的活动，如洗脸、梳头、扫地等，以锻炼上肢的协调性和力量。

三、乳腺癌术后功能锻炼的注意事项

1. 锻炼时要循序渐进，避免过度用力或过度拉伸，以免造成伤害。 2. 在锻炼过程中，要注意观察伤口的情况，如有红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。 3. 锻炼时要保持心态平和，避免过度焦虑或紧张，以免影响锻炼效果。

四、总结

乳腺癌术后功能锻炼是恢复手臂功能的重要步骤。通过早期、中期、后期和出院后的逐步锻

炼，患者可以逐渐恢复上肢的灵活性和力量，提高生活质量。在锻炼过程中，要注意循序渐 进、避免过度用力或过度拉伸，并保持心态平和。希望本文能为乳腺癌患者提供有益的康复 指导，帮助大家更好地恢复手臂功能，迈向健康之路。

吕冠群

承德县医院