乳腺癌术后居家康复全攻略

乳腺癌术后居家康复全攻略

乳腺癌，作为现代社会女性常见的恶性肿瘤之一，其治疗过程虽然复杂且漫长，但治疗结束 后的居家康复同样重要。居家康复不仅关系到患者的身体恢复，更关乎其心理调适和生活质 量的提升。本文将依据康复指导方向，为乳腺癌患者提供一份详尽的居家康复全攻略。

一、了解乳腺癌术后居家康复的重要性

乳腺癌术后居家康复是一个综合性的过程，它涵盖了伤口护理、饮食调整、适当运动、心理 调适等多个方面。这个过程不仅能够帮助患者恢复身体功能，还能减轻心理负担，提高生活 质量。因此，患者和家属都应该充分认识到居家康复的重要性，并积极配合医生的治疗方案。

二、乳腺癌术后居家康复的具体措施

1. 伤口护理

乳腺癌术后，患者需要对伤口进行精心的护理。首先，要保持伤口的清洁干燥，避免感染。 可以使用碘伏等消毒液对伤口进行消毒，但需注意操作规范，避免过度刺激伤口。如果伤口 出现红肿、疼痛、流脓等异常情况，应及时就医。

2. 饮食调整

乳腺癌术后，患者的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的原则为主。可以多吃一些富含蛋白 质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆类、蔬菜水果等。同时，要避免食用辛辣、 油腻、腌制等刺激性食物，以免加重胃肠负担，影响身体恢复。

3. 适当运动

乳腺癌术后，患者可以根据自身情况，适当进行运动锻炼。运动可以促进血液循环，加速新 陈代谢，有助于伤口的愈合和身体的恢复。但需注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致 伤口撕裂或身体不适。患者可以选择散步、瑜伽、太极拳等低强度运动方式，逐步增加运动 量。

4. 心理调适

乳腺癌术后，患者可能会面临身体形象改变、心理压力增大等问题。因此，心理调适也是居 家康复的重要一环。患者可以通过与家人、朋友交流、参加心理辅导等方式，缓解心理压力， 树立积极的心态。同时，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松身心。

5. 患侧上肢功能锻炼

乳腺癌术后，患侧上肢的功能锻炼对于恢复患者肩关节功能和消除水肿至关重要。患者可以 根据医生的建议，进行循序渐进的功能锻炼。如术后 1-2 天进行握拳、伸指、屈腕等练习； 术后 3-4 天进行前臂伸屈运动；术后 5-7 天进行患侧的手摸对侧肩、同侧耳等练习。在锻炼

过程中，要注意动作的规范性和安全性，避免过度用力或不当姿势导致的损伤。

三、乳腺癌术后居家康复的注意事项

1. 遵医嘱

乳腺癌术后居家康复过程中，患者应严格遵医嘱，按时服药、定期复查。如有任何不适或疑 问，应及时与医生沟通。

2. 保持乐观心态

乐观的心态对于乳腺癌术后康复至关重要。患者应积极面对疾病和康复过程中的困难与挑战， 树立战胜疾病的信心。

3. 建立健康生活方式

乳腺癌术后居家康复期间，患者应建立健康的生活方式，包括合理饮食、适当运动、规律作 息等。这些措施有助于促进身体恢复和提高生活质量。

四、结语

乳腺癌术后居家康复是一个需要耐心和毅力的过程。通过正确的居家康复措施和积极的心态 调整，患者可以有效地促进身体恢复和提高生活质量。希望本文提供的居家康复全攻略能够 为乳腺癌患者和家属提供有益的帮助和指导。

李秋琼

河源市中医院