肝癌预防：守护肝脏健康的全方位指南

肝癌预防：守护肝脏健康的全方位指南

肝癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈现上升趋势。肝癌 的预防显得尤为重要。本文将从多个角度出发，为您揭示肝癌预防的全方位指南。

一、认识肝癌

肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤，主要包括肝细胞癌、肝内胆管癌和肝细胞癌-肝内胆管癌混 合型三种不同病理类型。其发病原因复杂多样，包括慢性肝炎病毒感染、长期大量饮酒、食 用霉变食物、遗传等多种因素。因此，预防肝癌需要从多个方面入手。

二、肝癌预防的全方位指南

1. 接种疫苗：接种肝炎疫苗是预防肝癌的有效手段之一。肝炎病毒是导致肝癌的主要病因 之一，通过接种疫苗可以降低肝炎病毒感染的风险，进而降低肝癌的发病率。 2. 戒酒限酒：长期大量饮酒会对肝脏造成严重的损害，是肝癌的重要危险因素。因此，建 议公众戒酒限酒，尤其是长期大量饮酒的人群应尽早戒酒。 3. 健康饮食：保持健康的饮食习惯对预防肝癌至关重要。建议多食用新鲜蔬菜、水果、全 谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，减少高脂肪、高糖、高盐等不健康食物的摄入。同时， 避免食用霉变食物，以减少黄曲霉毒素等致癌物质的摄入。 4. 控制体重：肥胖是肝癌的危险因素之一。保持健康的体重可以降低肝癌的发病率。建议 公众通过合理饮食和适量运动来控制体重，避免超重和肥胖。 5. 定期体检：定期体检可以及时发现和治疗肝癌的潜在风险。建议公众定期进行肝功能、 肝脏 B 超等检查，尤其是对于有肝炎病史、长期饮酒史等高危人群，应更加重视定期体检。 6. 避免毒素接触：长期接触有毒物质和化学物质会增加患肝癌的风险。在工作和生活中， 应尽量避免与有害物质接触，遵循安全操作规范，减少毒素对肝脏的损害。 7. 合理用药：长期滥用药物、特别是对肝脏有损害的药物会增加患肝癌的风险。在用药时 应遵医嘱，不随意滥用药物，避免药物对肝脏的损害。

三、总结

肝癌的预防需要从多个方面入手，包括接种疫苗、戒酒限酒、健康饮食、控制体重、定期体 检、避免毒素接触和合理用药等。通过全方位的预防措施，我们可以降低肝癌的发病率，守 护肝脏健康。让我们共同关注肝癌预防，为健康护航。

何威

广州中医药大学顺德医院总院