晚期肝脏肿瘤的预防知识：从日常做起，守护肝脏健康

晚期肝脏肿瘤的预防知识：从日常做起，守护肝脏健康

肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储存能量等多重功能。然而，随着生活 方式的改变和环境污染的加剧，肝脏肿瘤尤其是晚期肝脏肿瘤的发病率逐年上升，给人 们的生命健康带来了严重威胁。了解晚期肝脏肿瘤的预防知识，对于维护肝脏健康、提 高生活质量具有重要意义。本文将从疾病的预防方向出发，为您详细介绍晚期肝脏肿瘤 的预防策略。

一、认识晚期肝脏肿瘤

晚期肝脏肿瘤通常指的是肝脏恶性肿瘤（如原发性肝癌）在发现时已处于疾病进展的后 期阶段，此时肿瘤可能已经侵犯周围组织、血管或发生远处转移。晚期肝脏肿瘤的症状 多样且严重，包括肝区疼痛、黄疸、腹水、消瘦、乏力、发热等，治疗难度大，预后不 佳。因此，预防晚期肝脏肿瘤的关键在于早期发现、早期干预。

二、晚期肝脏肿瘤的预防策略

1. 接种疫苗，预防肝炎

肝炎病毒感染是导致肝脏肿瘤尤其是原发性肝癌的重要原因之一。乙型肝炎病毒（HBV） 和丙型肝炎病毒（HCV）的长期感染可引发慢性肝炎、肝硬化，进而发展为肝癌。因此， 接种乙肝疫苗是预防 HBV 感染的有效手段，对于 HCV 感染，虽然尚无疫苗可用，但通 过血液筛查、安全注射等措施可以减少传播风险。

2. 健康饮食，远离致癌物

饮食与肝脏健康密切相关。长期摄入霉变、腌制、烧烤等含有致癌物质的食物，如黄曲 霉素、亚硝胺等，可增加肝脏肿瘤的风险。因此，应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水 果和富含优质蛋白的食物，减少高脂肪、高热量、高盐食物的摄入。同时，避免食用发 霉、变质的食物，减少外出就餐次数，以防食物中毒和交叉感染。

3. 戒烟限酒，保护肝脏

酒精是肝脏的“毒药”，长期大量饮酒可导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝 炎和酒精性肝硬化，进而增加肝癌的发病风险。因此，应严格限制酒精摄入，最好做到 滴酒不沾。此外，吸烟也是多种癌症的危险因素之一，包括肝癌。因此，戒烟对于保护 肝脏健康同样重要。

4. 规律作息，避免过度劳累

长期熬夜、睡眠不足、过度劳累等不良生活习惯会削弱机体免疫力，增加肝脏负担，诱 发肝脏疾病。因此，应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。同时，适当 参加体育锻炼，增强体质和免疫力，有助于预防肝脏肿瘤的发生。

5. 定期体检，早期发现

肝脏肿瘤早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期体检是发现早期肝脏肿瘤的重要途 径。对于有肝炎病史、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病的人群，应定期进行肝功能检查、甲 胎蛋白（AFP）检测和肝脏影像学检查（如 B 超、CT、MRI 等），以便及时发现并治疗 肝脏肿瘤。

6. 积极治疗原发病，控制病情进展

对于已经患有肝炎、肝硬化等肝脏疾病的人群，应积极治疗原发病，控制病情进展。通 过抗病毒治疗、保肝治疗等措施，可以减轻肝脏炎症和纤维化程度，降低肝癌的发病风 险。同时，对于已经发现的肝脏肿瘤，应尽早进行手术切除、介入治疗、靶向治疗等综 合治疗，以提高治疗效果和生存率。

三、结语

晚期肝脏肿瘤的预防是一个系统工程，需要从多个方面入手。通过接种疫苗、健康饮食、 戒烟限酒、规律作息、定期体检和积极治疗原发病等措施，我们可以有效降低肝脏肿瘤 的发病风险，保护肝脏健康。同时，我们也应关注肝脏健康知识的普及和宣传，提高公 众对肝脏肿瘤的认识和重视程度，共同为预防晚期肝脏肿瘤贡献力量。让我们从日常做 起，守护肝脏健康，享受美好生活。

于学涛

上海电力医院