慢阻肺患者的居家护理与康复指导

慢阻肺患者的居家护理与康复指导

慢性阻塞性肺疾病（COPD），简称慢阻肺，是一种慢性呼吸系统疾病，主要表现为持续的 呼吸道症状和气流受限，严重影响患者的生活质量。对于慢阻肺患者而言，居家护理与康复 指导是疾病管理的重要组成部分。本文将详细介绍慢阻肺患者的居家护理要点和康复指导方 向，帮助患者及其家属更好地应对疾病，提高生活质量。

一、了解慢阻肺

慢阻肺是一种进行性发展的疾病，主要由慢性支气管炎和肺气肿发展而来。其主要症状包括 慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难以及胸闷等。吸烟是慢阻肺发生的主要危险因素，此外， 空气污染、职业暴露、遗传因素等也可能增加患病风险。

二、居家护理要点

1. 保持室内空气清新

- 慢阻肺患者应居住在通风良好、空气清新的环境中，避免烟雾、粉尘、花粉等刺激性

物质的吸入。建议定期开窗通风，保持室内湿度在 40%-60%之间。

2. 戒烟控烟

- 吸烟是慢阻肺的主要病因，戒烟是控制病情进展的关键。患者应坚决戒烟，并向家人

宣传吸烟的危害，争取家庭支持。如有戒烟困难，可寻求专业戒烟门诊的帮助。

3. 合理饮食

- 饮食应以高蛋白、高维生素、低盐、富含膳食纤维为主。推荐摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶 等优质蛋白质，以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。同时，控制每日钠盐摄入量，避 免水肿。

4. 规律作息

- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律作息有助于增强

机体抵抗力，减少病情恶化的风险。

5. 注意保暖

- 气候变化时，及时增减衣物，预防感冒和流感等呼吸道感染。这些感染可能导致慢阻

肺病情加重，增加住院风险。

三、康复指导方向

1. 呼吸功能锻炼

- 呼吸功能锻炼是慢阻肺康复的重要组成部分。包括缩唇呼吸和腹式呼吸两种主要方法。 缩唇呼吸可以延长呼气时间，增加气道压力；腹式呼吸则可以提高呼吸效率，增加肺泡通气 量。建议每天进行多次练习，每次 10-15 分钟。

2. 有氧运动

- 适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高耐力。适合慢阻肺患者的有氧运动包括慢跑、 快走、骑车、游泳等。建议每周进行 2-3 次，每次 30-60 分钟。注意根据自身情况调整运动 强度和时间，避免过度劳累。

3. 肌肉和力量训练

- 慢阻肺患者普遍存在活动耐力下降和肌肉萎缩的问题。适当的肌肉和力量训练可以改 善身体活动能力，提高生存质量。下肢训练如步行、爬楼梯等可以减轻气促症状；上肢训练 如哑铃练习可以改善日常活动能力。建议每周进行 2-3 次力量训练，每次 20-30 分钟。

4. 心理调适

- 慢阻肺是一种长期慢性疾病，患者可能面临心理压力和情绪问题。保持积极乐观的心 态对于疾病的康复至关重要。患者可以通过与家人交流、参加社交活动、进行放松训练等方 式来减轻心理压力。

5. 家庭氧疗

- 对于中重度慢阻肺患者，家庭氧疗可以提高生活质量，减轻病情。选择合适的吸氧方 式（如鼻导管、面罩等）和吸氧流量，保持吸氧设备清洁，避免感染。同时，按照医生的建 议定期进行肺功能检查和复查。

四、总结

慢阻肺患者的居家护理与康复指导是一个综合性的过程，涉及多个方面的管理和调整。通过 保持室内空气清新、戒烟控烟、合理饮食、规律作息、注意保暖等居家护理措施以及呼吸功 能锻炼、有氧运动、肌肉和力量训练等康复指导方向的实施，患者可以有效地控制病情进展， 提高生活质量。同时，患者及家人应积极关注慢阻肺的相关知识，为患者提供良好的家庭支 持和社会支持，共同应对疾病挑战。

方忠民

汕头市中心医院