了解与预防低钾血症：守护细胞健康的关键

了解与预防低钾血症：守护细胞健康的关键

在人体的众多生理过程中，钾离子发挥着至关重要的作用。它不仅是维持心肌细胞正常活动 代谢的关键元素，还参与保持细胞的正常渗透压与酸碱平衡。然而，当人体内的钾离子浓度 低于正常水平时，便会引发一种名为低钾血症的电解质紊乱疾病。本文将带您深入了解低钾 血症的病因，并提供相应的预防措施，助您守护细胞健康。

一、低钾血症的病因

1. 钾摄入不足：长期偏食、节食或摄入食物中钾含量过低，导致人体无法获取足够的钾元 素。 2. 钾流失过多：严重的腹泻、呕吐、长期使用利尿剂等都会导致钾元素从体内大量流失。 3. 钾在体内分布异常：如使用胰岛素和葡萄糖时，钾离子可能从细胞外转移至细胞内，导 致血钾浓度降低。

二、低钾血症的危害

低钾血症对人体的危害不容小觑。它可能导致神经肌肉系统异常，表现为肌无力和发作性软 瘫；对心血管系统的影响更为严重，可能引发心律失常、心力衰竭甚至心脏骤停等严重后果。 因此，了解并预防低钾血症至关重要。

三、低钾血症的预防

1. 均衡饮食：保证摄入富含钾的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉、豆制品等。同时，注意 食物的多样性，避免偏食或节食。 2. 补充水分和电解质：在高温环境下工作或运动时，要注意补充水分和电解质，以防止脱 水和电解质紊乱。 3. 谨慎使用利尿剂等药物：利尿剂等药物可能导致钾元素从体内大量流失，因此在使用这 些药物时，要遵循医嘱，注意监测血钾浓度。 4. 定期体检：定期进行体检，关注血钾浓度等生化指标的变化，及时发现并处理异常情况。 5. 积极治疗原发病：对于因某些疾病导致的低钾血症，如甲状腺功能亢进症等，要积极治 疗原发病，从根本上解决低钾血症的问题。

四、总结

低钾血症是一种常见的电解质紊乱疾病，对人体健康造成严重影响。了解低钾血症的病因和 危害，采取相应的预防措施，对于维护人体健康至关重要。通过均衡饮食、补充水分和电解 质、谨慎使用药物、定期体检以及积极治疗原发病等方法，我们可以有效预防低钾血症的发 生，守护细胞健康。让我们从现在开始，关注身体健康，预防低钾血症！

丁天凌

复旦大学附属华山医院血液科