预防肺癌：从生活习惯和医疗手段两方面入手

预防肺癌：从生活习惯和医疗手段两方面入手

肺癌，作为一种常见且严重的恶性肿瘤，其高发病率和死亡率一直备受关注。为了有效预防 肺癌，我们需要从生活习惯和医疗手段两方面入手，共同构建健康的生活方式和科学的防治 体系。

一、生活习惯的调整

1. 戒烟限酒：吸烟是肺癌的主要危险因素之一。长期吸烟会严重损害肺部健康，增加患肺 癌的风险。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，过量饮酒也会对肺部造成损害，应适 量饮酒或避免饮酒。

2. 远离污染环境：空气污染、二手烟等环境因素也是肺癌的重要诱因。我们应尽量避免长 时间暴露在污染环境中，如工业区、交通繁忙的路段等。同时，保持室内空气清新，定期开 窗通风，减少室内污染物的浓度。

3. 健康饮食：均衡的饮食有助于保持身体健康，降低患肺癌的风险。我们应多摄入富含维 生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，减少高脂肪、 高热量、高盐、高糖等不健康食物的摄入，避免过度肥胖和营养不良。

4. 适度运动：适度的运动有助于增强身体免疫力，提高肺部功能。我们可以选择适合自己 的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行适量的运动。

5. 心理健康：保持积极乐观的心态也有助于预防肺癌。长期的心理压力、焦虑等负面情绪 会对身体健康造成不良影响。我们可以通过学习冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。

二、医疗手段的干预

1. 定期体检：定期进行肺部体检是预防肺癌的重要手段之一。通过体检可以及时发现肺部 病变，早期发现并治疗肺癌。对于长期吸烟、有家族史等高危人群，应更加重视体检工作。

2. 肺癌筛查：肺癌筛查是指通过特定的检查手段来发现早期肺癌。目前常用的筛查方法包 括低剂量螺旋 CT 扫描等。对于高危人群，如长期吸烟者、有家族史者等，建议进行肺癌筛 查。

3. 规范化治疗：一旦确诊肺癌，应尽早进行规范化治疗。肺癌的治疗方法包括手术、放疗、 化疗、靶向治疗等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以确保最佳的治疗 效果。同时，患者也应积极配合治疗，保持良好的心态和生活习惯。

4. 免疫治疗：免疫治疗是近年来肺癌治疗的新进展之一。通过激活患者自身的免疫系统来 杀死癌细胞，免疫治疗为肺癌患者提供了新的治疗选择。免疫治疗可以单独使用或与其他治 疗方法联合使用，以提高治疗效果。

综上所述，预防肺癌需要我们从生活习惯和医疗手段两方面入手。通过调整生活习惯、定期 体检、肺癌筛查、规范化治疗和免疫治疗等措施，我们可以有效降低肺癌的发病率和死亡率， 守护肺部健康。同时，我们也应加强对肺癌的科普宣传和教育，提高公众对肺癌的认识和重 视程度。

王炜

广州医科大学附属第一医院总院