预防胃癌：为健康筑牢防线

预防胃癌：为健康筑牢防线

胃癌，作为消化道常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内居高不下，尤其在东亚国家 如中国、日本和韩国更为显著。胃癌的发生与多种因素密切相关，包括遗传、饮食、生活习 惯及环境因素等。因此，预防胃癌，需要从多个方面入手，为健康筑牢防线。本文将从胃癌 的基本知识、风险因素、预防策略及早期筛查等方面，详细阐述如何有效预防胃癌。

一、胃癌的基本知识

胃癌起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，占胃部恶性肿瘤的绝大多数。其发病隐匿，早期症状不 明显，易被忽视。然而，随着病情的发展，患者可能出现上腹部疼痛、食欲减退、体重减轻、 黑便等症状。胃癌的预后与发现早晚密切相关，早期胃癌通过手术治疗往往能取得较好的效 果，因此，早发现、早诊断、早治疗是胃癌防治的关键。

二、胃癌的风险因素

1. 饮食习惯：长期食用高盐、腌制、熏烤、霉变食物，以及缺乏新鲜蔬菜和水果的摄入， 都会增加胃癌的发病风险。 2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的重要病原体，长期 感染可增加胃癌的发病风险。 3. 遗传因素：胃癌具有一定的家族聚集性，部分胃癌患者存在遗传易感性。 4. 生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、精神压力大等不良生活习惯也是胃癌的潜在风险因素。 5. 环境因素：长期接触有毒物质、化学物质及环境污染等，也可能增加胃癌的发病风险。

三、预防胃癌的策略

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物及富含膳食纤维 的食物，减少高盐、高油、高糖及腌制、熏烤食物的摄入。同时，注意食物保存方法，尽量 避免使用盐腌或烟熏等可能产生致癌物质的方法，推广使用冰冻保鲜储存法。 2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的发病风险，因此应尽早戒烟限酒，保持健康 的生活方式。 3. 根除幽门螺杆菌感染：对于幽门螺杆菌感染者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌的发 病风险。 4. 定期体检与筛查：对于胃癌高风险人群，如 40 岁以上、有胃癌家族史、患有慢性胃炎、 胃溃疡等胃部疾病的人群，应定期进行胃镜检查等筛查项目，以便早期发现病变并进行治疗。 5. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累；学会调节情绪，避免长 期处于紧张、焦虑等不良情绪状态；加强体育锻炼，增强体质和免疫力。

四、早期筛查的重要性

早期胃癌往往没有明显的症状，但通过胃镜检查等筛查手段可以及时发现。胃镜检查是胃癌 诊断的“金标准”，通过胃镜取样病理学检查可作为胃癌诊断的依据。对于早期发现的胃癌 患者，通过手术治疗往往能取得较好的效果，甚至实现治愈。因此，早期筛查对于胃癌的防

治具有重要意义。

五、结语

预防胃癌是一项长期而艰巨的任务，需要我们从多个方面入手，为健康筑牢防线。通过健康 饮食、戒烟限酒、根除幽门螺杆菌感染、定期体检与筛查以及保持良好的生活习惯等措施， 我们可以有效降低胃癌的发病风险。同时，对于已经确诊的胃癌患者，应积极配合医生治疗， 采取综合治疗手段，提高治疗效果和生存质量。让我们共同努力，为预防胃癌贡献自己的力 量。

于在庆

濮阳惠民医院