肠癌的早期症状与预防：守护肠道健康的科普指南

肠癌的早期症状与预防：守护肠道健康的科普指南

肠癌，作为消化道常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内呈上升趋势。然而，肠癌的 早期症状往往较为隐匿，容易被忽视，从而延误了最佳治疗时机。因此，了解肠癌的早期症 状，并采取有效的预防措施，对于守护肠道健康至关重要。本文将从肠癌的早期症状出发， 结合疾病预防的方向，为您详细阐述相关知识。

一、肠癌的早期症状

肠癌的早期症状大多不明显，但仍有一些非特异性的表现值得警惕。这些症状可能单独出现， 也可能组合出现，具体包括：

1. 排便习惯改变：肠癌患者早期常出现排便次数的增多或减少，腹泻与便秘交替出现，或 者出现排便不尽感。这是由于肠道内肿瘤的生长影响了肠道的正常蠕动和排空功能。

2. 粪便性状改变：患者的大便可能变得稀薄、不成形，或者出现黏液便、血便、脓血便等。 特别是便血，往往是肠癌的重要信号之一，应引起高度重视。便血可能是暗红色，与粪便混 合，也可能是鲜红色，附着在粪便表面。

3. 腹痛与腹胀：随着肿瘤的生长，患者可能会感到腹部隐痛或钝痛，有时伴有腹胀感。当 肿瘤导致肠梗阻时，腹痛症状会加剧，并可能伴有恶心、呕吐等症状。

4. 体重减轻与乏力：由于肠道功能受损，患者可能出现食欲不振、消化不良等症状，导致 体重不明原因地减轻。同时，由于营养吸收不良和肿瘤消耗，患者还可能感到乏力、精神不 振。

5. 腹部肿块：部分肠癌患者在早期可触及腹部肿块，尤其是右半结肠癌患者。肿块质地较 硬，边缘不规则，可随体位变化而移动。

6. 贫血：由于肠道慢性失血和营养吸收不良，患者可能出现贫血症状，如面色苍白、头晕、 乏力等。

二、肠癌的预防策略

针对肠癌的早期症状，我们可以从以下几个方面入手，制定有效的预防策略：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类 等。减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入，避免长期食用腌制、熏烤等可能产生致癌物 质的食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是肠癌的危险因素。因此，应尽早戒烟限酒，保持健康的 生活方式。

3. 适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，加速粪便排出，减少有害物质在肠道内的停 留时间。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 定期体检与筛查：对于肠癌高风险人群，如 40 岁以上、有肠癌家族史、患有肠道疾病的 人群，应定期进行肠镜检查等筛查项目。通过早期发现和治疗，可以显著提高肠癌的治愈率。

5. 关注肠道健康：平时应注意观察自己的排便情况，一旦发现排便习惯、粪便性状等发生 改变，应及时就医检查。同时，保持良好的心态和情绪，避免长期处于紧张、焦虑等不良情 绪状态。

6. 积极治疗肠道疾病：对于患有肠道疾病的人群，如慢性肠炎、肠息肉等，应积极治疗并 定期复查，以防止病情恶化发展为肠癌。

三、结语

肠癌作为一种高度恶性的肿瘤疾病，其早期症状虽然不明显，但只要我们保持警惕并采取有 效的预防措施，就能大大降低其发病风险。通过健康饮食、戒烟限酒、适量运动、定期体检 与筛查以及关注肠道健康等措施，我们可以为自己的肠道健康筑起一道坚实的防线。同时， 我们也应认识到肠癌的预防和治疗是一个长期而复杂的过程，需要医患双方的共同努力和配 合。让我们携手并进，共同守护肠道健康！

邢林

磁县人民医院