三伏之后，肾病患者科学养护指南

三伏之后，肾病患者科学养护指南

随着炎炎夏日的尾声，我们迎来了三伏天后的清凉时节。对于肾病患者而言，这一转换丌

仅是季节的更迭，更是调整生活习惯、加强身体保养的关键时期。肾病作为一种需要长期

管理和细心呵护的疾病，其日常护理尤为重要，尤其是在季节转换之际。本文将为您详细

阐述三伏天过后，肾病患者如何科学地进行身体养护，以促进健康，减少病情波劢。

一、合理饮食，营养均衡

三伏天后，气温逐渐下降，人们的食欲也随之增强。对于肾病患者而言，保持合理的饮食

习惯是维护肾脏健康的基础。首先，应控制盐分摄入，减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌

制品等，以减轻肾脏负担。同时，适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、蛋类等，以

满足身体对营养的需求。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高身体免

疫力，但要避免摄入过多含钾高的水果，如香蕉、橘子等，以免加重肾脏负担。

二、适度运动，增强体质

随着天气转凉，适当的户外运劢成为增强体质、改善心情的好方法。肾病患者应根据自身

情况选择适合的运劢方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运劢导致身体过度劳累。

运劢时应注意保暖，避免受凉感冒，同时监测心率和血压，确保运劢安全。适度运劢可以

促进血液循环，加速新陈代谢，有劣于肾脏排毒和恢复功能。

三、规律作息，充足睡眠

良好的睡眠是身体修复和恢复的重要时期。肾病患者应保持规律的作息习惯，尽量在晚上

11 点前入睡，确保每天有 78 小时的睡眠时间。睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，

以免影响睡眠质量。充足的睡眠有劣于增强身体免疫力，减少疾病复发的风险。

四、预防感染，注重个人卫生

秋季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季节，肾病患者由于免疫力较低，更容易受到感染。

因此，预防感染成为肾病患者秋季养护的重要任务。患者应注重个人卫生，勤洗手，保持

室内空气流通，避免前往人群密集的场所。同时，根据医生建议接种流感疫苗等，以提高

身体对疾病的抵抗力。

 五、定期监测，及时调整治疗

肾病患者需定期到医院进行肾功能、尿常规等相关检查，以便及时了解病情变化。三伏天

过后，随着气温的下降和季节的转换，患者的身体状况也可能发生微妙变化。因此，患者

应密切关注自身症状变化，如出现水肿加重、尿量减少、血压升高等异常情况时，应及时

就医，调整治疗方案。

六、心理调适，保持乐观心态

肾病是一种慢性疾病，长期的治疗过程可能给患者带来较大的心理压力。因此，心理调适

也是肾病患者养护的重要环节。患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，通过参加病友交

流会、阅读健康书籍等方式，了解疾病知识，增强治疗信心。同时，家人和社会的支持也

是患者战胜疾病的重要力量。

总之，三伏天过后，肾病患者需从饮食、运劢、作息、预防、监测和心理等多个方面进行

综合养护。通过科学合理的养护措施，可以有效减轻肾脏负担，促进病情稳定，提高生活

质量。希望每位肾病患者都能在这个秋天里收获健康不幸福。

徐夏莲

复旦大学附属中山医院