早起消化道健康筛查：预防疾病，守护消化安全

早起消化道健康筛查：预防疾病，守护消化安全

在快节奏的现代生活中，人们的饮食习惯、工作压力以及生活方式正悄然改变着我们的健

康状况，其中，消化系统的健康尤为值得关注。消化道作为人体吸收营养、排除废物的重

要通道，其健康状况直接影响着整体的生活质量。因此，早起进行消化道疾病的筛查与预

防，成为了维护健康不可戒缺的一环。

一、为何重视早起消化道筛查？

消化道疾病种类繁多，从常见的胃炎、胃溃疡，到较为严重的胃癌、结直肠癌等，不仅发

病率高，且部分疾病在初期往往症状不明显，容易被忽规。然而，一旦病情恶化，治疗难

度和成本将大幅增加，甚至威胁生命。因此，通过早起筛查，可以及时发现并干预潜在的

消化道问题，有效阻止疾病的进展，提高治愈率和生活质量。

二、哪些人群需要特别关注？

1. 年龄因素：随着年龄增长，消化道黏膜逐渐老化，自我修复能力下降，因此中老年人应

作为筛查的重点对象。

2. 饮食习惯：长期食用高盐、腌制、烧烤等食物，以及缺乏蔬菜水果摄入的人群，消化道

疾病风险增加。

3. 家族病史：消化道癌症有明显的家族聚集性，有消化道肿瘤家族史的人应提高警惕。

4. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、缺乏运动、作息不觃律等，都是消化道疾病的危险因素。

5. 症状提示：出现消化不良、腹痛、腹胀、黑便、体重骤减等症状时，应及时就医检查。

三、早起筛查的方法与手段

1. 大便潜血试验：作为初步筛查手段，简单易行，可帮助发现消化道出血迹象。

2. 胃镜与肠镜检查：直观观察消化道黏膜情况，发现溃疡、息肉、肿瘤等病变，并可进行

活检确诊。随着技术的发展，无痛胃肠镜使得检查过程更加舒适。

3. 消化道肿瘤标志物检测：通过血液检测特定肿瘤标志物，虽非确诊手段，但可作为辅助

诊断的参考。

4. CT/MRI 等影像学检查：对于部分消化道疾病，尤其是中晚期肿瘤，影像学检查能提供

重要的诊断依据。

 四、预防策略与生活方式调整

1. 均衡饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，减少高脂肪、高盐、

高糖食物的摄入。

2. 觃律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持消化系统的正常功能。

3. 戒烟限酒：烟酒是消化道疾病的危险因素，戒烟限酒是预防消化道疾病的重要措施。

4. 适量运动：促进肠道蠕动，增强消化液分泌，有助于食物的消化和吸收。

5. 定期体检：根据自身情况，定期进行消化道相关检查，及时发现并处理潜在问题。

6. 心理健康：保持积极乐观的心态，避免长期的精神紧张和压力，有助于维护消化系统的

健康。

五、结语

消化道健康是身体健康的重要组成部分，早起筛查与预防是守护消化安全的关键。通过科

学的筛查方法、合理的生活方式调整以及积极的预防措施，我们可以有效降低消化道疾病

的风险，提升生活质量。让我们从现在做起，关注消化道健康，为自己和家人的幸福保驾

护航。

在日常生活中，不妨将早起筛查消化道健康纳入健康管理的范畴，通过定期的自我检查、

就医咨询以及生活方式的调整，共同守护我们的消化道健康。记住，预防永远胜于治疗，

让我们以行动守护健康，享受更加美好的生活。

毕恩旭

青岛西海岸新区中心医院