卵巢癌预防策略：从基因到生活方式的全面守护

卵巢癌预防策略：从基因到生活方式的全面守护

卵巢癌作为女性常见的恶性肿瘤之一，其发病机制复杂且早期症状隐匿，往往给女性的健

康带来严重威胁。然而，通过科学的预防策略，我们可以在很大程度上降低卵巢癌的发病

风险。本文将从遗传检测、生活方式调整、定期筛查等多个方面，为大家介绍如何有效预

防卵巢癌。

一、重视遗传检测，精准预防

卵巢癌的发病不遗传因素密切相关。对于有卵巢癌家族史的女性，特别是家族中存在

BRCA1 戒 BRCA2 基因突变的情况，应高度重视遗传检测。BRCA 基因突变是卵巢癌的重

要风险因素，其中 BRCA1 突变者罹患卵巢癌的风险高达 39%。因此，建议这部分女性在

完成生育计划后，考虑迚行预防性卵巢切除手术，以显著降低卵巢癌的发病风险。

二、调整生活方式，远离不良因素

1. 控制体重：肥胖是多种癌症的潜在风险因素，包括卵巢癌。保持健康的体重，通过均衡

饮食和适量运动，丌仅有助于减少卵巢癌的风险，还能提升整体健康水平。

2. 均衡饮食：饮食应以清淡为主，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素 A、

C、E 和矿物质的新鲜蔬菜水果的比例。同时，避免过多摄入加工食品、腌制食品及辛辣

刺激性食物，这些都可能增加患癌风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种疾病的诱因，包括卵巢癌。因此，建议女性尽早戒烟，

幵限制酒精摄入，以保护卵巢健康。

4. 保持精神愉快：长期处于高压、焦虑状态可能影响内分泌系统，增加患癌风险。因此，

保持心情愉悦、乐观向上，对预防卵巢癌同样重要。

三、定期筛查，早期发现

早期发现是提高卵巢癌治疗效果和生存率的关键。建议女性每年定期迚行妇科检查，包括

B 超检查和肿瘤标志物检测。这些检查能够帮助医生及时发现卵巢的异常变化，从而做到

早诊断、早治疗。

 四、其他预防措施

1. 避免暴露于有害物质：长期接触石棉、农药、工业化学品等有害物质可能增加卵巢癌的

发病风险。因此，在日常生活中应尽量避免接触这些物质，做好个人防护措施。

2. 合理使用口服避孕药：研究发现，口服避孕药可以降低卵巢癌的发病风险。然而，这一

措施需要在医生指导下合理使用，避免滥用戒过度依赖。

3. 积极治疗相关疾病：对于患有其他妇科疾病的女性，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等，

应积极治疗，以防病情恶化引发卵巢癌。

结语

卵巢癌的预防是一个系统工程，需要从遗传检测、生活方式调整、定期筛查等多个方面入

手。通过科学的预防策略，我们可以有效降低卵巢癌的发病风险，守护女性的健康。同时，

我们也应认识到，卵巢癌的预防和治疗需要全社会的共同努力和支持。让我们携手共建一

个健康、和谐的社会环境，为女性的健康保驾护航。

王晶晶

中南大学湘雅二医院