正确认识哮喘，远离呼吸疾病的困扰

正确认识哮喘，远离呼吸疾病的困扰

哮喘，作为一种常见的慢性呼吸道疾病，严重影响着患者的生活质量，甚至可能危及生命。 然而，通过科学的认识和有效的预防措施，我们可以大大降低哮喘的发病率，减轻其带来的 健康负担。本文将从哮喘的基础知识、预防策略及日常生活管理三个方面，为大家提供一份 全面的医疗科普指南。

一、哮喘的基础知识

哮喘是一种由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症导致气道反应 性增加，当接触物理、化学、生物等刺激性因素时，可发生广泛多变的可逆性气流受限，从 而引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作、加剧，多 数患者可自行缓解或经治疗缓解。

二、哮喘的预防策略

1. 避免过敏原：哮喘的发作常与过敏原密切相关，如尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等。因 此，保持居住环境的清洁，定期清洁床铺、地毯，减少家中养宠物，以及使用空气净化器等 措施，都能有效减少过敏原的暴露。

2. 预防呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染是诱发哮喘的常见原因。保持良好的个人卫 生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所等，可以有效预防呼吸道感染，从而减少 哮喘的发作。

3. 戒烟及避免二手烟：吸烟是哮喘的重要危险因素之一，它不仅会直接损伤呼吸道黏膜， 还会增加气道反应性，导致哮喘症状加重。因此，哮喘患者应坚决戒烟，并尽量避免接触二 手烟。

4. 规律运动，增强体质：适当的体育锻炼能够增强心肺功能，提高免疫力，对预防哮喘发 作有积极作用。但需注意，运动前应进行充分的热身，避免剧烈运动诱发哮喘。

5. 合理用药，控制病情：对于已经确诊为哮喘的患者，应遵医嘱规律使用控制性药物，如 吸入性糖皮质激素等，以控制气道炎症，减少哮喘发作次数。同时，随身携带急救药物，如 沙丁胺醇气雾剂，以备不时之需。

三、日常生活管理

除了上述预防策略外，哮喘患者还应注意以下几点：

- 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭环境中。 - 注意情绪管理，避免过度紧张、焦虑等负面情绪诱发哮喘。 - 定期检查肺功能，及时调整治疗方案。 - 积极参与哮喘教育和自我管理培训，提高疾病管理能力。

总之，正确认识哮喘，采取科学的预防措施和有效的日常生活管理，我们可以有效地控制哮 喘病情，远离呼吸疾病的困扰。让我们携手努力，共同守护呼吸健康！

彭燕

河南省新乡市中心医院