物理因素如何引发疾病及预防措施

物理因素如何引发疾病及预防措施

在我们的日常生活中，物理因素无处不在，它们以高温、低温、气压变化、电流等多种形式 存在，并对人体健康产生着重要影响。当这些物理因素超出人体正常承受范围时，便可能引 发一系列疾病。本文旨在探讨物理因素如何引发疾病，并从疾病预防的角度提出相应的措施， 以期提高公众的健康意识和自我保护能力。

一、物理因素引发疾病的机制

1. 高温：高温环境对人体最直接的影响是引起中暑。当外界温度高于人体正常体温调节范 围时，人体散热功能受限，导致体温急剧升高，进而引发头痛、恶心、呕吐、意识障碍等症 状，严重时甚至危及生命。此外，高温还可能导致皮肤烧伤，特别是长时间暴露于强烈日光 下或接触高温物体时。

2. 低温：在低温环境中，人体为了维持体温会加速产热并减少散热，但长时间处于低温状 态，尤其是体温过低时，会导致冻伤、冻僵，甚至危及生命。低温环境下，血液循环减慢， 组织缺氧，易引发局部组织坏死。

3. 气压变化：气压的变化对人体健康也有显著影响。高气压环境常见于水下作业，若减压 过快，血液中溶解的氮气迅速释放形成气泡，阻塞血管，导致减压病，表现为关节疼痛、皮 肤瘙痒等症状，严重时可能导致组织损伤甚至死亡。低气压环境则常见于高山或高原地区， 由于空气中氧分压降低，人体易出现急性缺氧，引发高原反应，包括头痛、恶心、呼吸困难 等症状，严重时可发展为急性高原病。

4. 电流：意外接触电流可导致电击伤，电流通过人体时会产生热效应、化学效应和机械效 应，对组织器官造成损害。轻者表现为局部烧伤、肌肉收缩、疼痛等，重者则可能导致心脏 骤停、呼吸麻痹等致命后果。

5. 其他物理因素：如噪声可引起听力损害，强烈的紫外线、红外线照射可导致皮肤损伤， 电离辐射如 X 射线、伽马射线等则可能引发放射病甚至致癌。此外，晕车、晕船、晕机等晕 动病与前庭神经功能障碍密切相关，也与物理因素（如颠簸、旋转等）的刺激有关。

二、疾病预防方向及措施

1. 提高环境适应能力：

- 对于高温环境，应尽量避免在高温时段进行户外活动，穿着透气、宽松的衣服，及时

补充水分和盐分，以防中暑。

- 在低温环境下，应做好保暖措施，穿戴足够的衣物，特别是保护好头部、手脚等易受

凉部位。

- 进行水下作业或高原旅行时，应提前了解相关知识，做好身体检查，遵循专业指导，

避免减压病和高原反应的发生。

2. 加强个人防护：

- 在使用电器设备时，应确保绝缘良好，避免直接接触裸露的电线或电器部件，以防电

击伤。

- 在噪声环境下工作时，应佩戴防护耳塞或耳罩，减少噪声对听力的损害。 - 外出时，应根据天气情况涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的

伤害。

3. 改善生活方式：

- 合理饮食，保持营养均衡，增强身体抵抗力。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，

有助于抵御物理因素对身体的损害。

- 坚持锻炼，提高身体素质和适应能力。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，

提高身体对物理因素的耐受性。

- 保持作息规律，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，减

少疾病的发生。

4. 定期体检与健康教育：

- 定期进行健康体检，及时发现和治疗潜在疾病。对于易受物理因素影响的职业或人群，

应定期进行专项检查。

- 加强健康教育，提高公众对物理因素引发疾病的认识和防范意识。通过宣传普及相关

知识，引导公众采取科学有效的预防措施。

综上所述，物理因素对人体健康的影响不容忽视。通过提高环境适应能力、加强个人防护、 改善生活方式以及定期体检与健康教育等措施，我们可以有效降低物理因素引发疾病的风险， 保障自身和他人的健康安全。

赵凯凯

山东省肿瘤防治研究院