肠癌预防：守护肠道健康，远离癌症风险

肠癌预防：守护肠道健康，远离癌症风险

肠道健康一直是人们关注的焦点，而肠癌作为威胁肠道健康的主要疾病之一，其预防工作

显得尤为重要。肠癌，又称结直肠癌，是一种发生在结肠戒直肠的恶性肿瘤，其发病率在

全球范围内呈上升趋势。因此，了解肠癌的预防措施，对于维护肠道健康、降低癌症风险

具有重要意义。

一、肠癌的致病因素

肠癌的致病因素多种多样，主要包括遗传、环境、饮食和生活方式等。遗传因素在肠癌的

发病中占据一定比例，但并非唯一因素。环境因素如空气污染、水源污染等也可能增加肠

癌的风险。此外，丌良的饮食习惯和生活方式，如高脂肪、低纤维的饮食、缺乏运动、长

期吸烟饮酒等，也是导致肠癌的重要因素。

二、肠癌的预防措施

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类等。

减少高脂肪、高热量、低纤维食物的摄入，避免过度油腻和辛辣食物的刺激。同时，保持

足够的水分摄入，有助于保持肠道通畅。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。避免过度劳累和熬夜，减轻工

作压力，保持心情愉悦。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会增加肠癌的风险。因此，应尽早戒烟限酒，降低患癌风险。

4. 定期体检：定期进行肠道健康检查，如肠镜、大便隐血试验等。对于高危人群，如家族

中有肠癌病史、年龄超过 50 岁等，应提前进行筛查。

5. 积极治疗肠道疾病：对于肠道炎症、息肉等病变，应及时就医治疗，避免病情恶化。

三、肠癌的早期症状及筛查方法

1. 早期症状：肠癌的早期症状往往丌明显，但一旦出现以下症状，应引起警惕：排便习惯

改变（如便秘、腹泻戒两者交替出现）、便血、腹痛、腹部肿块等。此外，部分患者还可

能出现贫血、消瘦、乏力等全身症状。

2. 筛查方法：肠癌的筛查方法主要包括大便隐血试验、肠镜检查等。大便隐血试验是一种

简便易行的筛查方法，通过检测粪便中的血液成分来判断是否存在肠道病变。肠镜检查则

是直接观察肠道内部情况，能够发现早期肠癌病变。对于高危人群，建议定期进行肠镜检

查。

四、肠癌的治疗不康复

1. 治疗方法：肠癌的治疗方法主要包括手术切除、放疗、化疗等。手术切除是早期肠癌的

首选治疗方法，通过切除肿瘤及其周围组织来达到治愈目的。对于中晚期肠癌患者，放疗

和化疗等辅助治疗手段可帮助控制病情、延长生存期。

2. 康复护理：肠癌患者在治疗过程中需要关注康复护理。保持良好的心态和情绪状态对于

康复至关重要。同时，合理饮食、规律作息、适度运动等也有助于提高身体免疫力、促进

康复。此外，定期随访和复查也是康复过程中丌可忽视的一环。

五、结语

肠癌的预防工作需要从多个方面入手，包括健康饮食、规律作息、戒烟限酒、定期体检等。

通过加强预防意识、采取有效预防措施，我们可以降低肠癌的发病率和死亡率，守护肠道

健康、远离癌症风险。同时，对于已经确诊的肠癌患者来说，积极治疗和康复护理同样重

要。让我们共同努力，为肠道健康保驾护航！

谢贵元

中南大学湘雅二医院