肺癌早筛预防，守护健康呼吸

肺癌早筛预防，守护健康呼吸

随着现代社会生活节奏的加快和环境污染的日益严重，肺癌这一“健康杀手”逐渐显露出

其狰狞的面目。肺癌作为目前全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其早

期筛查和疾病预防显得尤为重要。本文将带您了解肺癌早期筛查的重要性及预防策略，帮

助您守护健康呼吸。

一、肺癌早期筛查的重要性

肺癌早期筛查是指通过一系列医学检查手段，对尚未出现临床症状的肺癌进行早期发现。

早期肺癌往往没有特异性症状，很容易被忽视，但此时肿瘤尚未发生远处转移，治疗效果

相对较好。因此，早期筛查对亍提高肺癌患者的生存率和生活质量具有重要意义。

肺癌早期筛查的主要手段包括低剂量螺旋 CT、X 线胸片、痰液细胞学检查等。其中，低

剂量螺旋 CT 因其高敏感性和特异性，已成为肺癌早期筛查的首选方法。通过定期进行低

剂量螺旋 CT 检查，可以及时发现肺部微小病变，为早期治疗赢得宝贵时间。

二、肺癌的预防策略

1. 戒烟限酒

吸烟是肺癌的主要危险因素之一，长期大量吸烟会显著增加肺癌的发病风险。因此，戒烟

是预防肺癌的首要措施。此外，过量饮酒也会增加肺癌的风险，因此应限制饮酒量，保持

健康的生活方式。

2. 避免职业暴露

一些特殊职业如矿工、石棉工人等，长期接触石棉、砷、铬等有害物质，会增加肺癌的发

病风险。因此，从事这些职业的人群应做好个人防护，减少职业暴露，降低肺癌风险。

3. 改善生活环境

空气污染是肺癌的另一个重要危险因素。长期生活在污染严重的地区，如工业区、交通要

道等，会增加肺癌的患病风险。因此，改善生活环境，减少空气污染，是预防肺癌的重要

措施之一。政府应加强环境监管，减少污染物排放；个人应尽量避免在污染严重的地区长

时间停留，保持室内空气清新。

4. 均衡饮食

均衡饮食对亍预防肺癌同样具有重要意义。应多摄入富含维生素 A、C、E 和硒等抗氧化

物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等；适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋

等；减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，保持健康的饮食习惯。

5. 定期体检

定期体检是预防肺癌的重要手段之一。通过定期体检，可以及时发现肺部病变，为早期治

疗提供可能。建议 45 岁以上的人群每年进行一次低剂量螺旋 CT 检查；有肺癌家族史、

长期吸烟史等高危人群应适当增加检查频率。

6. 加强锻炼

适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，提高机体抵抗力，有助亍预防肺癌。建议每周进行

至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时，保持良好的心态

和作息习惯，也有助亍预防肺癌。

三、结语

肺癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其早期筛查和疾病预防显得尤为重要。通过

戒烟限酒、避免职业暴露、改善生活环境、均衡饮食、定期体检和加强锻炼等措施，我们

可以有效降低肺癌的发病风险。让我们共同关注肺癌防治工作，为守护健康呼吸贡献一份

力量。

徐崇锐

广东省人民医院