别让肺癌沉默：从预防到应对的全面医疗科普

别让肺癌沉默：从预防到应对的全面医疗科普

肺癌，作为当今全球范围内发病率和死亡率均居前列的恶性肿瘤之一，其威胁不容忽视。然 而，肺癌并非不可战胜，通过科学的预防、及时的筛查与合理的治疗，我们可以有效降低其 发病率，提高患者的生存率。本文将从肺癌的预防方向出发，为大家提供一份全面的医疗科 普指南。

一、认识肺癌：了解其危害与现状

肺癌，全称为原发性支气管肺癌，是起源于气管、支气管黏膜或腺体的恶性肿瘤。它以其高 发病率、高死亡率及低早期诊断率著称，严重威胁人类健康。据世界卫生组织（WHO）统 计，肺癌是全球范围内导致死亡的主要原因之一，尤其在许多国家和地区，肺癌已成为头号 或第二号癌症杀手。

在我国，肺癌的形势同样严峻。国家癌症中心的数据显示，每年新发肺癌病例数高达数十万， 死亡人数更是惊人。这一数字背后，是无数家庭的破碎与痛苦。因此，提高公众对肺癌的认 识，加强预防措施，显得尤为重要。

二、肺癌的预防：多管齐下，防患未然

1. 远离烟草：吸烟是肺癌发生的最主要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损 伤肺部细胞，增加患癌风险。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，避免被动吸烟也很 重要，因为二手烟同样具有致癌性。

2. 改善环境：大气污染、职业暴露等环境因素也是肺癌的重要诱因。我们应尽量减少在污 染严重的环境中停留的时间，如雾霾天气尽量减少外出或佩戴口罩。此外，对于从事与石棉、 煤焦油、放射性物质等有害物质接触的职业人群，应做好职业防护，降低暴露风险。

3. 健康饮食：均衡的饮食有助于增强免疫力，降低患癌风险。我们应多吃富含维生素、矿 物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，减少高脂肪、高热量、 高盐食物的摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒。

4. 规律运动：适量的运动可以提高心肺功能，增强免疫力，降低患癌风险。建议每周进行 至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

5. 定期体检：早期发现、早期治疗是提高肺癌生存率的关键。对于高危人群（如长期吸烟 者、有肺癌家族史者等），应定期进行肺癌筛查，如低剂量螺旋 CT 检查等。

三、肺癌的筛查与治疗：早发现，早治疗

1. 筛查方法：目前，低剂量螺旋 CT 是肺癌筛查的主要手段。这种检查方法具有辐射剂量低、 分辨率高的优点，能够发现肺部微小的结节或肿块。对于高危人群来说，定期进行低剂量螺 旋 CT 检查可以显著提高早期肺癌的发现率。

2. 治疗方法：肺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。具体治疗 方案应根据患者的病情、身体状况及肿瘤分期等因素综合考虑。对于早期肺癌患者来说，手 术切除是首选的治疗方法；而对于中晚期患者来说，则可能需要采用多种治疗手段联合治疗 的模式。

四、关注肺癌的早期症状：警惕身体发出的警告

肺癌的早期症状往往不明显或易被忽视，但以下症状可能是肺癌的“预警信号”：

- 持续的咳嗽或咳嗽性质改变（如呛咳、高音调咳嗽等）； - 痰中带血或咯血； - 胸痛、胸闷或呼吸困难； - 不明原因的体重下降或乏力； - 声音嘶哑或吞咽困难等。

一旦出现上述症状，应及时就医并进行相关检查以排除肺癌的可能性。

五、结语

别让肺癌沉默！通过科学的预防、及时的筛查与合理的治疗，我们可以有效降低肺癌的发病 率和死亡率。让我们从现在做起，从生活中的点滴做起，共同守护我们的肺部健康！

胡芳宁

山东省公共卫生临床中心历山院区