如何降低肝癌复发风险：基于疾病预防的科普指南

如何降低肝癌复发风险：基于疾病预防的科普指南

肝癌作为一种高度恶性的肿瘤，其复发率一直是医疗领域关注的焦点。为了有效降低肝 癌的复发风险，我们需要从疾病的预防方向出发，采取一系列科学、合理的措施。本文 将从生活方式调整、规范治疗、定期复查、积极治疗基础疾病等方面，为您详细阐述如 何降低肝癌的复发风险。

一、调整生活方式，保持健康习惯

1. 戒烟限酒：烟草和酒精是公认的致癌物质，长期吸烟和过量饮酒会显著增加肝癌的 复发风险。因此，肝癌患者应坚决戒烟，限制酒精摄入，最好做到完全戒酒。

2. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯对于预防肝癌复发至关重要。患者应多吃新鲜蔬菜、 水果、全谷物等富含营养的食物，减少油腻、辛辣、腌制等不健康食品的摄入。同时， 注意食物的保存和烹饪方式，避免摄入霉变、污染的食物。

3. 规律作息：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于恢复体力、提高免疫力， 从而降低肝癌的复发风险。患者应避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。

4. 适当运动：适当的体育锻炼可以增强身体素质、提高免疫力，有助于预防肝癌的复 发。患者应根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

二、规范治疗，遵循医嘱

1. 按时服药：肝癌患者需要长期服用抗癌药物或进行靶向治疗等，以控制病情并降低 复发风险。患者应严格遵循医嘱，按时按量服药，不得随意停药或更改药物剂量。

2. 定期复查：定期复查是监测病情、及时发现复发迹象的重要手段。患者应按照医生 的建议进行定期复查，包括肝功能检查、影像学检查等。一旦发现异常情况，应及时就 医处理。

3. 心理调适：肝癌的治疗过程漫长且充满挑战，患者可能会面临巨大的心理压力。因 此，患者应学会调整心态、保持乐观情绪，积极面对治疗过程中的困难和挑战。

三、积极治疗基础疾病

一些基础疾病如乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪肝等是肝癌发生的高危因素。因此，肝癌患 者应积极治疗这些基础疾病，控制病情发展，从而降低肝癌的复发风险。例如，对于乙 型或丙型肝炎患者，应接受长期的抗病毒治疗；对于脂肪肝患者，则应通过调整饮食、 增加运动等方式改善肝功能。

四、避免环境致癌因素

长期暴露在环境污染物中也会增加肝癌的复发风险。因此，患者应尽量避免接触有害化 学物质、农药等致癌物质。同时，保持居住环境的清洁和通风也是预防肝癌复发的重要 措施之一。

结语

降低肝癌的复发风险需要患者和医生共同努力。通过调整生活方式、规范治疗、定期复 查、积极治疗基础疾病以及避免环境致癌因素等措施的综合运用，我们可以有效地降低 肝癌的复发风险，提高患者的生活质量。希望广大肝癌患者能够积极采取措施预防复发， 共同战胜病魔。

董良庆

复旦大学附属中山医院