肝癌的预防：基于疾病原理的医疗科普

肝癌的预防：基于疾病原理的医疗科普

肝癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率给人们的生命健康带来了严 重威胁。然而，肝癌并非不可预防，通过科学的预防措施，我们可以有效降低其发病风险。 本文将从肝癌的发病机制出发，结合疾病的预防方向，为公众提供一份详尽的肝癌预防指南。

一、肝癌的发病机制

肝癌的发生是多因素、多步骤的复杂过程，主要包括以下几个方面：

1. 肝炎病毒感染：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）是导致肝癌的主要病因。 长期慢性的肝炎病毒感染会导致肝脏细胞持续受损和修复，进而引发细胞基因突变和癌变。

2. 不良生活习惯：酗酒、长期食用霉变食物、缺乏运动等不良生活习惯也是肝癌的重要风 险因素。酒精会直接损伤肝细胞，促进脂肪在肝脏内沉积，导致脂肪肝、肝硬化，最终可能 发展为肝癌。而霉变食物中的黄曲霉素等致癌物质也会增加肝癌的发病风险。

3. 遗传因素：肝癌具有一定的家族聚集性，遗传因素在肝癌的发病中起着一定作用。有肝 癌家族史的人群应更加注意肝癌的预防。

4. 其他因素：肥胖、糖尿病、非酒精性脂肪肝等代谢性疾病也会增加肝癌的发病风险。此 外，长期接触有毒物质和化学物质也可能导致肝癌的发生。

二、肝癌的预防策略

基于肝癌的发病机制，我们可以从以下几个方面入手，制定有效的预防策略：

1. 接种肝炎疫苗

接种乙肝疫苗是预防肝癌的重要途径之一。乙肝疫苗能够刺激机体产生针对乙肝病毒的抗体， 从而阻断乙肝病毒的感染和传播。建议所有未感染过乙肝病毒的人群，尤其是新生儿和易感 人群，及时接种乙肝疫苗。

2. 控制饮酒

长期大量饮酒是导致肝癌的重要危险因素。酒精在体内的代谢过程中会产生乙醛等有害物质， 对肝脏造成损伤。因此，建议公众限制饮酒量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。 对于已经患有肝炎或肝硬化的患者，应严格戒酒。

3. 健康饮食

保持健康的饮食习惯对于预防肝癌至关重要。建议多摄取富含维生素、矿物质和纤维素的食 物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质来源。同时，减少高盐、高糖和高脂肪食物的 摄入，避免长期食用霉变食物和烧烤、腌制等加工食品。

4. 定期体检

定期体检可以早期发现肝癌或其他肝脏疾病，提高治疗成功率。建议有肝癌家族史、肝炎病 毒感染史、长期酗酒史等高危人群每年进行一次肝脏 B 超和血清甲胎蛋白（AFP）检测。对 于已经患有肝炎或肝硬化的患者，应定期进行肝功能和影像学检查，以便及时发现并治疗潜 在的肝脏病变。

5. 改善生活方式

除了上述措施外，改善生活方式也是预防肝癌的重要手段。建议保持充足的睡眠时间，避免 过度劳累和情绪波动；加强体育锻炼，提高身体免疫力；避免长期接触有毒物质和化学物质， 注意职业防护和个人卫生。

6. 合理用药

长期滥用药物，特别是对肝脏有损害的药物，会增加患肝癌的风险。因此，在用药时要遵医 嘱，不随意滥用药物。对于需要长期用药的患者，应定期进行肝功能检查，以便及时发现并 处理药物性肝损伤。

三、结语

肝癌的预防需要全社会的共同努力和关注。通过接种肝炎疫苗、控制饮酒、健康饮食、定期 体检、改善生活方式和合理用药等有效措施，我们可以有效降低肝癌的发病风险，保护肝脏 健康。同时，公众也应加强对肝癌的认识和了解，提高自我保健意识，积极采取预防措施， 远离肝癌的威胁。

杨喜晶

第二军医大学第三附属医院长海院区