肠癌的早期症状与预防策略：守护肠道健康的全面指南

肠癌的早期症状与预防策略：守护肠道健康的全面指南

肠癌，作为全球发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一，其预防与早期发现对于提升患 者生存率至关重要。尽管肠癌的早期症状可能并不总是明显，但通过了解这些症状并采 取积极的预防措施，我们可以显著降低患病风险，提高早期治疗的可能性。本文将详细 介绍肠癌的早期症状及预防策略，帮助大家更好地守护肠道健康。

一、肠癌的早期症状

1. 腹痛与腹胀

腹痛是肠癌早期常见的症状之一，这种痛感可能是间歇性的，与进食、排便或体位改变 有关。腹痛可能由肿瘤引起的局部炎症或肠道阻塞造成。腹胀感则可能与肠道内肿瘤占 据空间、影响肠道蠕动有关。如果腹痛位置特定，持续时间较长，且伴有恶心、呕吐等 其他消化道症状，应引起高度警惕。

2. 排便习惯改变

肠癌患者常出现排便习惯的改变，包括便秘和腹泻交替出现，或者长期便秘、腹泻。这 种改变可能持续两周以上，特别是在没有明显饮食或生活方式改变的情况下。肠道内的 肿瘤会影响肠道的正常蠕动，导致排便不畅或排便次数增多。

3. 大便形态异常

肠癌患者的大便形态可能发生改变，如大便变细、形状不规则，或粪便中带有明显的粘 液、血液。血液可能是鲜红色、暗红色或黑色，这通常是由于肿瘤侵犯肠道粘膜所致。 大便中的粘液则可能是肠道内炎症或肿瘤分泌物的表现。

4. 体重减轻

体重减轻也是肠癌的早期症状之一。由于肠道功能受损，患者可能出现食欲不振、消化 不良等症状，导致身体无法吸收足够的营养物质，进而引起体重下降。

5. 其他非特异性症状

部分肠癌患者还可能出现乏力、贫血、低热等非特异性症状。这些症状虽然不具有特异 性，但持续存在时应引起注意，及时就医检查。

二、肠癌的预防策略

1. 调整饮食结构

增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。这些食物富含维生素和矿物质，有助 于提高免疫力和抵抗力，同时促进肠道蠕动，减少便秘的发生。减少红肉和加工肉的摄 入，因为过量摄入这些食物会增加肠癌的风险。

2. 保持适量运动

适当进行运动锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，有助于提高自身免疫力和抵抗力，促进肠 道蠕动，减少肠道内有害物质的积累。同时，运动还能帮助控制体重，降低肥胖带来的 肠癌风险。

3. 戒烟限酒

长期吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险。因此，应改掉不良嗜好，做到戒烟限酒。吸 烟会导致体内产生大量有害物质，损伤肠道粘膜；而过量饮酒则会刺激肠道粘膜，增加 炎症和肿瘤的发生风险。

4. 定期体检与筛查

对于肠癌的高风险人群，如年龄大于 50 岁、有家族史、肥胖、缺乏运动、吸烟饮酒等 人群，应定期进行肠癌筛查。常用的筛查方法包括粪便潜血实验、结肠镜检查、结肠 CT 成像技术等。其中，结肠镜检查是结直肠肿瘤筛查的金标准，能够直观地观察肠道 内的情况，发现早期的病变并及时治疗。

5. 积极治疗慢性疾病

如果患有慢性肠炎、肠息肉等肠道疾病，应及时配合医生治疗，避免病情加重引发肠癌。 同时，保持心情愉快、避免精神紧张也有助于预防肠癌的发生。

三、结语

肠癌作为一种严重的恶性肿瘤，其预防与早期发现对于提高患者生存率具有重要意义。 通过了解肠癌的早期症状并采取积极的预防措施，我们可以显著降低患病风险，提高生 活质量。让我们从现在做起，关注肠道健康，采取科学的饮食和生活方式，定期进行体 检和筛查，共同守护肠道的健康与安宁。

张蒙蒙

磁县肿瘤医院