胰腺癌的早防早治：守护健康的隐形盾牌

胰腺癌的早防早治：守护健康的隐形盾牌

在众多的健康挑战中，胰腺癌以其隐匿性强、进展迅速的特点，成为了不容忽视的“健 康杀手”。然而，通过积极的生活方式调整与科学的健康管理，我们完全有能力为自己 筑起一道坚实的防线。以下是从几个方面探讨胰腺癌的防治策略，助力大家守护自身健 康。

1. 生活习惯的积极转变

健康的生活方式是预防胰腺癌的第一道防线。均衡饮食，多吃富含纤维素、维生素和抗 氧化物质的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，有助于降低患病风险。同时，减少高脂肪、 高糖、高盐食物的摄入，避免过度肥胖，因为肥胖是胰腺癌的一个重要风险因素。此外， 保持规律的运动习惯，不仅能够增强体质，还能调节内分泌，促进身体健康。

2. 戒烟戒酒，守护肺与胰的双重健康

烟草和酒精是众多疾病的罪魁祸首，对胰腺癌也不例外。长期吸烟会显著增加患胰腺癌 的风险，而酗酒则可能通过损伤胰腺细胞、促进慢性炎症等方式促进胰腺癌的发生。因 此，彻底戒烟戒酒，是对自己健康负责的重要表现。

3. 精心管理糖尿病，防控并发风险

糖尿病与胰腺癌之间存在复杂的联系，长期高血糖状态可能损伤胰腺细胞，增加癌变风 险。因此，对于已确诊的糖尿病患者，应严格按照医嘱进行治疗，控制血糖水平，同时 定期进行胰腺癌的筛查，做到早发现、早干预。

4. 重视家族史，科学筛查不容忽视

胰腺癌具有一定的家族聚集性，若家族中有胰腺癌病史，个人患病风险会相应增加。因 此，了解家族健康史，对于高危人群而言至关重要。建议这类人群定期进行胰腺癌的筛 查，如超声、CT 或 MRI 等影像学检查，以及血清学肿瘤标志物的检测，以便在疾病早 期就能发现端倪，从而获得最佳的治疗效果。

总之，胰腺癌的防治是一个系统工程，需要我们从日常生活的点滴做起，通过改善生活 习惯、戒烟戒酒、精心管理慢性病以及重视家族史筛查等多方面的努力，共同构建起一 道坚实的健康防线。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在做起，为自己的健康保驾 护航。

吴蔚峰

三二零一医院