如何预防肺癌：医疗科普指南

如何预防肺癌：医疗科普指南

肺癌，作为当前中国发病率和死亡率均居首位的恶性肿瘤，其预防显得尤为重要。虽然 肺癌的确切病因尚未完全明确，但多项研究表明，通过采取一系列科学有效的预防措施， 可以显著降低肺癌的发病风险。以下是从疾病预防方向出发，为大家提供的肺癌预防指 南。

1. 严禁吸烟与远离二手烟

吸烟是肺癌发生的主要危险因素，约 70%-80%的肺癌与吸烟相关。因此，预防肺癌的 首要措施是严禁吸烟，并尽早戒烟。吸烟者应及时寻求专业帮助，利用戒烟药物或咨询 服务辅助戒烟。同时，避免在二手烟环境中长时间停留，保护自己和家人免受二手烟的 危害。

2. 改善生活环境

避免长时间处于空气污染严重的环境中，如工业区、交通繁忙的道路旁等。家庭装修时 应选择环保材料，减少室内空气污染。此外，保持厨房通风良好，炒菜时提前开启并延 后关闭抽油烟机，减少油烟吸入。

3. 定期体检与早期筛查

对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史的人群，应定期进行健康体检，特别是胸 部 CT 检查。早期肺癌往往没有明显症状，但通过体检可以及早发现，提高治愈率。建 议 55-77 岁，有 30 包年及以上吸烟史，或已戒烟但戒烟时间不足 15 年的人群，每年进 行一次低剂量 CT 检查。

4. 养成良好生活习惯

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足 够的维生素和微量元素，减少煎炸、腌制食品的摄入。同时，坚持适量运动，增强身体 免疫力，对抗疾病侵袭。

5. 职业防护

对于从事石棉、放射性物质等有害物质接触工作的职业人群，应严格遵守职业安全规范， 佩戴好防护装备，减少有害物质吸入。同时，定期进行职业健康检查，及时发现并处理 职业病危害。

6. 积极治疗肺部疾病

对于已经患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的患者，应积极治疗，控制病情发 展，降低肺癌发生的风险。

总之，预防肺癌需要从多个方面入手，包括严禁吸烟、改善生活环境、定期体检、养成 良好生活习惯、职业防护以及积极治疗肺部疾病等。通过科学有效的预防措施，我们可 以显著降低肺癌的发病风险，保护自己和家人的健康。让我们共同努力，为远离肺癌贡 献自己的一份力量。

邓梦颖

黄梅县人民医院