预防慢性肾脏病：守护生命之源

预防慢性肾脏病：守护生命之源

慢性肾脏病，一个听起来并不陌生的名词，却常常被我们忽视其潜在的严重性。肾脏，作为 我们体内的重要器官，负责过滤血液、排除废物和多余水分，以及维持体内电解质和酸碱平 衡。然而，当肾脏受损时，其功能逐渐减退，直至可能发展至尿毒症等严重后果。其中，糖 尿病肾损害、肾炎和高血压肾损害，是最常见的慢性肾病病因。此外，肾血管病变或长期服 用损伤肾脏的药物也可能导致慢性肾脏病。本文将依据疾病的预防方向，为大家科普如何预 防慢性肾脏病。

一、了解慢性肾脏病的成因

糖尿病、高血压等疾病是导致慢性肾脏病的主要因素。长期的高血糖、高血压会对肾脏的血 管和组织造成损伤，影响肾脏的正常功能。此外，肾脏本身的疾病如肾炎、肾结石等也可能 导致肾脏功能减退。肾血管病变或长期服用损伤肾脏的药物同样需要引起我们的警惕。

二、预防慢性肾脏病的措施

1. 控制血糖和血压：对于糖尿病患者，要严格控制血糖水平，遵循医生的治疗建议，按时 服药，保持健康的饮食和运动习惯。高血压患者也要定期监测血压，遵医嘱调整药物剂量， 确保血压控制在正常范围内。 2. 预防肾脏疾病：积极预防肾脏感染，保持泌尿系统的卫生。如出现肾炎等疾病，应及时 就医治疗，防止病情恶化。 3. 合理用药：避免滥用药物，尤其是具有肾毒性的药物。在服用药物时，要遵循医生的建 议，不要自行增减剂量或更改药物种类。 4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些习惯 有助于减轻肾脏负担，提高身体免疫力。 5. 定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况。尤其是对于有糖尿病、高血压等疾病 的人群，要定期进行肾功能检查，及时发现并治疗肾脏问题。

三、加强健康宣传和教育

加强健康宣传和教育是提高公众对慢性肾脏病认识和预防意识的关键。我们应该通过多种渠 道向公众传递有关慢性肾脏病的知识和预防措施，如宣传栏、微信公众号、电视节目等。同 时，学校和社区也应该积极开展健康教育活动，提高青少年和老年人的健康素养。

总之，预防慢性肾脏病需要我们从多个方面入手，控制血糖和血压、预防肾脏疾病、合理用 药、保持健康生活方式以及定期体检等都是有效的预防措施。让我们共同努力，守护生命之 源——肾脏的健康。

杨丽

南方医科大学南方医院