胃癌患者康复期的锻炼重要性：科学指导下的健康之路

胃癌患者康复期的锻炼重要性：科学指导下的健康之路

在胃癌患者走过治疗阶段，步入康复期时，适当的锻炼成为了促进身心健康、加速恢复的关 键一环。本文将从康复指导的角度出发，探讨胃癌患者康复期锻炼的重要性及具体建议。

锻炼：康复之路的加速器

胃癌患者经过手术、化疗或放疗等治疗后，身体往往处于虚弱状态，免疫力也相对较低。此 时，科学合理的锻炼不仅能够增强体质，提高免疫力，还能有效缓解治疗带来的副作用，如 疲劳、焦虑等。锻炼通过促进血液循环，加快新陈代谢，有助于身体各系统功能的恢复，为 患者的全面康复奠定坚实基础。

锻炼的益处

1. 增强体质与免疫力：适度的锻炼能够增强肌肉力量，提高心肺功能，从而增强整体体质。 同时，运动还能促进淋巴细胞的循环，增强免疫细胞的活性，有助于身体抵抗病原体，减少 感染风险。

2. 缓解疲劳与焦虑：胃癌患者在治疗过程中常伴随疲劳、焦虑等心理问题。锻炼能够释放 内啡肽等“快乐激素”，有助于缓解这些负面情绪，使患者保持积极乐观的心态，更好地面 对康复期的挑战。

3. 促进食欲与消化：适当的运动能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而增加患者的食欲， 促进营养物质的吸收和利用，为身体提供充足的能量和营养支持。

4. 改善睡眠质量：运动能够调节人体的生物钟，促进深度睡眠，提高睡眠质量。良好的睡 眠有助于身体各系统的修复和恢复，对胃癌患者的康复至关重要。

康复期锻炼的具体建议

1. 循序渐进：胃癌患者在康复期锻炼时应遵循循序渐进的原则，根据自身身体状况和恢复 进度逐渐增加运动量和运动强度。避免过度运动导致身体损伤或疲劳加重。

2. 选择适合的运动方式：散步、太极拳、瑜伽等低强度运动是胃癌患者康复期的理想选择。 这些运动既能达到锻炼效果，又不会对身体造成过大负担。对于体力较好的患者，还可以考 虑游泳、慢跑等有氧运动。

3. 注意运动安全：患者在锻炼过程中应注意安全，避免跌倒等意外事件发生。同时，要密 切关注身体反应，如有不适应立即停止运动并寻求医生帮助。

4. 结合心理调适：除了身体锻炼外，患者还应注重心理调适。通过冥想、深呼吸等方式放 松身心，缓解焦虑和压力，促进整体康复。

总之，胃癌患者康复期的锻炼是不可或缺的一部分。通过科学合理的锻炼计划，患者能够增

强体质、提高免疫力、缓解疲劳与焦虑、改善睡眠质量等，为全面康复奠定坚实基础。因此， 我们鼓励胃癌患者在康复期积极参与锻炼活动，并在医生的指导下制定个性化的锻炼方案。

万鸿

黄冈市中心医院考棚街院区