乳腺癌术后康复：全方位指导与科学护理

乳腺癌术后康复：全方位指导与科学护理

乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其治疗过程不仅包括手术切除，还涉及后续的康复 与护理。乳腺癌术后康复是确保患者顺利恢复、提高生活质量的重要环节。本文将从康复指 导方向出发，为乳腺癌术后患者提供全面的康复指南。

一、术后功能恢复

乳腺癌手术后，患者的上肢功能可能会受到一定影响，因此功能恢复是康复的首要任务。功 能恢复训练应遵循循序渐进的原则，根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。

1. 早期康复：术后 1-3 天，患者处于卧床阶段，可以进行简单的手指、手腕屈伸运动，以 促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。这些轻柔的活动有助于减轻术后不适，为后续的康复打下 基础。

2. 中期康复：随着伤口的愈合和体力的恢复，患者可以逐渐增加患肢的活动范围。术后 4-5 天，可以尝试坐位屈肘运动，逐渐增加肘关节的活动度。术后 6-8 天，可练习用手摸对侧肩 及同侧耳，帮助恢复肩关节的活动范围。

3. 晚期康复：术后 9-13 天起，患者应在医生的指导下进行更大幅度的上肢功能锻炼，如患 侧上肢伸直抬高和内收屈曲，肩关节抬至 90°，达到平肩水平。出院后，应继续坚持康复 锻炼，如扶墙抬高、肩关节旋转等，以进一步恢复上肢功能。

二、合理饮食与营养补充

乳腺癌术后患者的饮食调养同样重要。合理的饮食不仅能促进伤口愈合，还能增强患者体质， 提高免疫力。

1. 高蛋白饮食：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。术后患者应多摄入富含优质蛋白 质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以促进伤口愈合和体力恢复。

2. 维生素与矿物质：维生素 A、C 和 B 族维生素对伤口愈合有重要作用。患者应多吃富含维 生素的水果、蔬菜，如胡萝卜、菠菜、橙子等。此外，钙、铁等矿物质的补充也不容忽视， 有助于维持骨骼健康和预防贫血。

3. 避免高脂肪与刺激性食物：术后早期应避免高脂肪食物和刺激性食物的摄入，以减少腋 窝淋巴引流量和术后并发症的风险。同时，患者应保持饮食清淡，避免过度油腻和辛辣的食 物。

三、心理健康与心理调适

乳腺癌手术不仅对身体造成创伤，还可能给患者带来心理压力。因此，心理健康的调适同样 重要。

1. 正面面对现实：患者应正视自己的病情，接受手术带来的改变。通过积极的心理暗示和 自我激励，逐渐走出心理阴影。

2. 寻求社会支持：家人、朋友和医疗团队的支持对于患者的康复至关重要。患者应积极与 家人沟通，分享自己的感受和需求；同时，可以加入相关的患者支持组织，与其他患者交流 经验，获得情感支持。

3. 专业心理干预：对于心理负担较重的患者，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。 通过专业的心理干预，帮助患者缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提高心理韧性。

四、定期复查与随访

乳腺癌术后定期复查和随访是监测病情、预防复发的重要手段。患者应按照医生的建议进行 定期复查，包括体格检查、影像学检查和实验室检查等。同时，患者应关注自己的身体变化， 如有异常应及时就医。

五、总结

乳腺癌术后康复是一个系统工程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过科学的功能 恢复训练、合理的饮食调养、积极的心理调适以及定期的复查与随访，患者可以逐步恢复健 康、提高生活质量。在这个过程中，患者应保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜病魔、 重获新生。

张晖力

邯郸市第一医院东院区