癌症：探索其本质与预防的医疗科普文章

癌症：探索其本质与预防的医疗科普文章

引言

癌症，这一名词在现代医学中承载着沉重的意义，它泛指所有恶性肿瘤，是当今世界三大死 亡原因之一，对人类健康构成了严重威胁。癌症的形成是一个复杂而漫长的过程，涉及遗传、 环境、生活方式等多种因素。本文将深入探讨癌症的本质、发病原理以及预防措施，旨在提 高公众对癌症的认识，促进健康生活方式的养成。

一、癌症的本质

在医学上，癌症被定义为起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。癌症的 根源在于正常细胞在物理、化学、病毒等致癌因素的作用下，发生了原癌基因和抑癌基因的 突变，进而转化为癌细胞。这些癌细胞具有无限增殖、可以转化和易转移的特性，它们能够 破坏正常细胞组织，侵犯周围组织，甚至通过血液循环或淋巴系统转移到身体的其他部位。

二、癌症的发病原理

癌症的形成是一个多因子、多步骤的复杂过程，主要分为致癌、促癌、演进三个阶段。在这 个过程中，内因和外因都起着重要作用。

1. 内因：遗传因素是癌症发生的重要内因之一。某些遗传缺陷或基因突变会增加个体患癌 的风险。此外，内分泌失调、免疫缺陷等内在因素也可能促进癌症的发生。

2. 外因：环境因素在癌症发病中同样不可忽视。这包括物理因素（如电离辐射、紫外线）、 化学因素（如致癌化学物质、空气污染、食物污染）、生物因素（如病毒感染）等。长期暴 露于这些致癌因素下，会增加细胞突变的风险，进而诱发癌症。

三、癌症的生物学特征

癌症细胞具有一系列独特的生物学特征，这些特征使得它们能够在体内不断增殖并扩散。

1. 无限增殖：癌细胞失去了正常细胞的生长调控机制，能够无限增殖并积累形成肿瘤。

2. 转化性：癌细胞在增殖过程中可能发生形态和功能的改变，变得更加恶性。

3. 易转移：癌细胞具有侵袭性和转移性，能够穿透基底膜，进入血管或淋巴管，随血液或 淋巴液流动到身体其他部位并增殖形成新的肿瘤。

四、癌症的预防

鉴于癌症的严重性和复杂性，预防显得尤为重要。以下是一些有效的癌症预防措施：

1. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是多种癌症的主要危险因素。戒烟限酒可以显著降低患癌风

险。

2. 健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高 热量和腌制食品的摄入。保持适当的体重，避免肥胖。

3. 规律运动：适量运动有助于增强体质，提高免疫力，降低患癌风险。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。

4. 避免暴露于致癌物质：减少接触电离辐射、紫外线等物理因素，避免长期暴露于空气污 染、水污染等环境中。减少使用含有致癌化学物质的化妆品、染发剂等。

5. 定期体检：定期进行体检有助于早期发现癌症并进行治疗。对于高危人群，如家族中有 癌症病史的人，更应注重体检和筛查。

6. 保持良好的心态：精神压力是癌症发生的重要诱因之一。保持积极乐观的心态，学会释 放压力，有助于降低患癌风险。

结语

癌症作为一种复杂的疾病，其发生和发展涉及多种因素。通过深入了解癌症的本质和发病原 理，我们可以采取有效的预防措施来降低患癌风险。同时，提高公众对癌症的认识和重视程 度也是至关重要的。让我们共同努力，从自我做起，守护健康，远离癌症的威胁。

赵娜

中国科学院大学深圳医院西院区