乳腺癌术后康复指南：科学指导，重获新生

乳腺癌术后康复指南：科学指导，重获新生

乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤之一，经过手术治疗后，患者往往面临着身体与心理的双重 挑战。科学、全面的术后康复指导对于提高患者的生活质量、促进身体恢复至关重要。本文 将从饮食调理、心态调整、功能锻炼、定期复查等多个方面，为乳腺癌术后患者提供一份详 尽的康复指南。

一、饮食调理：均衡营养，助力恢复

乳腺癌术后，患者的身体需要充足的营养来支持康复过程。饮食应以清淡易消化为主，注重 营养均衡，避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物。建议适量增加富含蛋白质的食物摄入，如 牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品等，这些食物有助于补充体力，促进伤口愈合。同时，新 鲜蔬菜和水果也是不可或缺的营养来源，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强 免疫力，预防便秘。此外，适量摄入富含碳水化合物的食物，如米、面、薯类等，可以为身 体提供必要的能量。

二、心态调整：积极乐观，面对挑战

心态在乳腺癌术后康复中扮演着重要角色。患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑 郁。可以通过参加心理疏导课程、加入病友交流群等方式，与他人分享心得，获得情感支持。 同时，家属和医护人员也应给予患者足够的关爱和鼓励，帮助他们树立战胜疾病的信心。保 持乐观、平和的心境有助于促进身体内分泌的平衡，加速康复进程。

三、功能锻炼：循序渐进，恢复功能

乳腺癌手术往往会对患者的上肢功能造成一定影响，因此功能锻炼是术后康复的重要环节。 功能锻炼应遵循循序渐进的原则，从轻微活动开始，逐渐增加运动强度和范围。术后早期可 以进行握拳、屈腕等简单运动，以促进手部血液循环，缓解肿胀和疼痛。随着伤口的愈合和 体力的恢复，可以逐渐过渡到屈肘、摸高、肩关节旋转等更大幅度的运动。这些运动有助于 恢复上肢功能，预防关节僵硬和肌肉萎缩。需要注意的是，功能锻炼应在专业人员的指导下 进行，避免过度运动导致损伤。

四、定期复查：密切关注，预防复发

乳腺癌术后定期复查是预防复发和转移的关键措施。患者应按照医生的建议定期进行乳腺超 声、CT 等检查，以及必要的血液学检查。复查时间间隔应根据病情和手术情况而定，一般 在术后第一年应每 2-3 个月复查一次，第二年每半年复查一次，之后每年复查一次。如果出 现持续性骨痛、气促、肢体麻痹无力等不适症状，应立即就医检查。定期复查有助于及时发 现病情变化并采取相应的治疗措施。

五、综合护理：全方位关注，促进康复

除了上述几点外，乳腺癌术后患者还需要注意其他方面的综合护理。首先，要保持良好的生 活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。其次，要注意个人卫生和乳房护理，及时更换乳

罩和乳垫，避免感染。同时，应避免患侧上肢提重物、测血压及输液等行为以防止肿胀和淋 巴回流障碍。此外，患者还应按照医嘱按时服药并定期随访医生以了解康复进展和调整治疗 方案。

结语

乳腺癌术后康复是一个复杂而长期的过程需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学 的饮食调理、积极的心态调整、合理的功能锻炼以及定期的复查和综合护理患者可以在很大 程度上恢复身体功能提高生活质量并重获新生。让我们携手并进共同为乳腺癌术后患者的康 复之路保驾护航。

赖燕珍

河源市人民医院