癌症相关性疲劳：理解、应对与预防

癌症相关性疲劳：理解、应对与预防

在癌症的治疗过程中，许多患者即便在原发症状得到控制后，仍会面临一种难以言喻的疲惫 感——癌症相关性疲劳（Cancer-Related Fatigue, CRF），简称癌性疲劳。这种疲劳不同于日 常的劳累，它更为持久且难以通过休息缓解，严重影响患者的生活质量。本文将从理解、应 对与预防三个角度，为您解析癌性疲劳。

一、理解癌性疲劳

癌性疲劳是多因素共同作用的结果，包括但不限于以下几个方面： 1. 肿瘤本身的影响：癌症细胞的快速增殖和代谢活动消耗了大量能量，导致患者体力下降。 2. 治疗的副作用：化疗、放疗等抗癌治疗不仅针对癌细胞，也会对正常细胞造成损伤，引 起贫血、骨髓抑制等副作用，进一步加剧疲劳感。 3. 心理压力：癌症的诊断和治疗过程给患者带来巨大的心理压力，焦虑、抑郁等情绪问题 也会加重疲劳。 4. 营养不良：癌症及治疗过程中可能出现的食欲不振、恶心呕吐等症状，导致营养摄入不 足，进一步削弱体力。

二、应对癌性疲劳 1. 合理作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免长时间卧床或过度活动。 2. 营养支持：优化饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，必要时可通 过肠内或肠外营养支持来补充能量。 3. 适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极等，以增强体质，缓解疲 劳。 4. 心理干预：及时与医生沟通，寻求心理支持，如心理咨询、参加癌症患者支持小组等， 以减轻心理压力。 5. 药物治疗：在医生指导下，使用相关药物来缓解疲劳症状，如抗抑郁药、镇痛药等。

三、预防癌性疲劳 1. 早期干预：在癌症治疗初期就关注患者的疲劳状况，及时采取措施进行干预。 2. 综合治疗：采用多种治疗手段相结合的方式，减少单一治疗带来的副作用，从而减轻疲 劳。 3. 健康生活方式：戒烟限酒，保持均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，以维护良好的身 体状态。 4. 心理调适：学会自我调节情绪，保持乐观积极的心态，增强心理韧性。 5. 定期复查：定期到医院进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案，以预防癌性疲劳 的发生和加重。

总之，癌性疲劳是癌症治疗过程中常见的症状之一，但通过理解其成因、采取科学的应对措 施和预防措施，我们可以有效减轻其影响，提高患者的生活质量。

李天林

厦门长庚医院