发烧的科普：了解疾病背后的体温调控机制

发烧的科普：了解疾病背后的体温调控机制

在日常生活中，发烧作为一种常见的症状，经常困扰着人们，尤其是孩子和老人。当体温升 高，超过正常范围时，我们称之为发烧。本文将深入探讨发烧的原理、类型、处理方法以及 预防措施，帮助大家更好地理解和应对这一常见健康问题。

一、发烧的原理

发烧，医学上称为发热，是人体对致热原作用的一种反应，也是体温调节中枢功能障碍的结 果。正常情况下，人体的产热和散热保持动态平衡，维持体温在 36-37℃之间。然而，当体 内出现感染、炎症或其他病理变化时，致热原如细菌、病毒、炎性渗出物等作用于体温调节 中枢，导致其调定点上移，从而引发体温升高。

发烧实际上是身体免疫系统与病原体斗争的一种表现。通过升高体温，可以抑制病原体的生 长和繁殖，增强免疫细胞的活性，促进白细胞的增殖和功能的发挥，从而帮助身体清除病原 体，加速康复过程。因此，适度的发烧对人体是有益的。

二、发烧的类型

根据体温变化的特点，发烧可以分为多种类型，主要包括稽留热、弛张热、间歇热、回归热、 波状热和不规则热。每种类型的发烧都有其特定的体温变化模式和常见的病因。例如，稽留 热常见于伤寒、大叶性肺炎等疾病，患者体温持续在 39℃以上，且 24 小时内波动不超过 1℃； 而弛张热则表现为体温波动幅度较大，常见于败血症、风湿热等疾病。

三、发烧的处理方法

1. 物理降温：对于低热患者（体温不超过 38.5℃），可以采用物理降温的方法，如使用冷 水毛巾敷额头、手腕、小腿部位，或用温水擦拭身体等，以帮助散热降温。

2. 药物治疗：当体温超过 38.5℃时，需要考虑使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。 但应注意药物的使用剂量和频率，避免过量使用导致不良反应。

3. 补充水分：发烧会导致体内水分大量流失，因此需要及时补充水分，以防脱水。可以多 喝温开水，或适量饮用含电解质的饮料。

4. 休息与观察：发烧期间应充分休息，避免过度劳累。同时，密切观察体温变化和其他症 状，如持续高热不退、精神萎靡、呼吸困难等，应及时就医。

四、发烧的预防措施

1. 增强免疫力：通过合理饮食、充足睡眠、适量运动等方式，增强身体免疫力，提高抵抗 疾病的能力。

2. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免去人群密集的场所等，以减少感染病原体的机会。

3. 接种疫苗：及时接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，以预防相关疾病的发生。

4. 避免过度劳累：过度劳累会降低身体免疫力，增加感染疾病的风险。因此，应注意合理 安排工作和生活，避免过度劳累。

5. 及时就医：一旦出现发烧等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗和护理，以免延误病情。

五、总结

发烧是身体对病原体的一种防御反应，适度的发烧对人体是有益的。然而，持续高热或伴随 其他症状时，需要及时就医并采取相应的治疗措施。通过了解发烧的原理、类型和处理方法， 我们可以更好地应对这一常见健康问题，保护自己和家人的健康。同时，加强预防措施的落 实也是减少发烧发生的重要手段。让我们共同努力，为健康护航！

魏煜程

青岛大学附属医院西海岸院区