长期感染幽门螺杆菌：警惕胃癌风险，远离五大传播途径

长期感染幽门螺杆菌：警惕胃癌风险，远离五大传播途径

幽门螺杆菌（Helicobacter pylori，简称 Hp）是一种能够在人体胃部强酸环境中生存的细菌， 其长期感染是胃癌发生的一个重要风险因素。据研究显示，幽门螺杆菌感染与胃癌之间存在 密切的关联，但并非所有感染者都会发展成胃癌，因为胃癌的发病还受到遗传、环境、生活 习惯等多种因素的影响。然而，为了降低胃癌的风险，做好幽门螺杆菌的预防，远离其传播 途径显得尤为重要。本文将从幽门螺杆菌的传播途径、预防措施以及健康生活方式等方面， 为大家提供一份全面的医疗科普指南。

一、幽门螺杆菌的五大传播途径

1. 口-口传播：这是幽门螺杆菌最常见的传播途径之一。当感染者口腔内存在幽门螺杆菌时， 通过亲吻、共用餐具或口对口喂食等亲密行为，健康人有可能接触到这些细菌，从而引发感 染。

2. 粪-口传播：幽门螺杆菌可以在胃黏膜上寄生，当胃黏膜脱落时，细菌会随着粪便排出体 外。如果健康人接触到感染者的粪便，并且没有彻底洗手就进食，就有可能通过粪-口途径 感染幽门螺杆菌。

3. 水源传播：饮用被幽门螺杆菌污染的水源也是感染的重要途径。因此，保持饮用水源的 清洁和安全至关重要。

4. 医源性感染：在医疗过程中，如果使用的医疗器械没有彻底消毒，或者医疗操作不规范， 也可能导致幽门螺杆菌的医源性传播。

5. 飞沫传播：虽然不常见，但在密闭环境中，幽门螺杆菌患者通过呼吸道飞沫也可能将细 菌传播给健康人。

二、预防措施：远离幽门螺杆菌，降低胃癌风险

1. 注意个人卫生：勤洗手，特别是在饭前便后，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。避免与 幽门螺杆菌感染者共用餐具或进行口对口接触。

2. 分餐制与公筷公勺：在外就餐时，尽量采用分餐制，使用公筷公勺，减少交叉感染的风 险。

3. 饮食安全：避免食用生食或未经彻底煮熟的食物，特别是肉类、海鲜和蔬菜。饮用清洁、 煮沸过的水，避免饮用未经处理的自来水或来源不明的水源。

4. 定期体检与筛查：定期进行幽门螺杆菌检测和胃部检查，可以早期发现病变，及时采取 治疗措施。建议每年至少进行一次幽门螺杆菌检测和胃部影像学检查。

5. 规范治疗：若确诊为幽门螺杆菌感染，应遵医嘱接受规范的根除治疗。通常包括抗生素 联合质子泵抑制剂等方案的联合治疗，以彻底清除体内的幽门螺杆菌。

6. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度锻炼、戒烟限酒、避免过度劳 累和长时间处于应激状态等。这些措施有助于增强机体免疫力，降低幽门螺杆菌感染的风险。

三、健康生活方式对预防胃癌的积极作用

除了针对幽门螺杆菌的预防措施外，健康的生活方式也是预防胃癌的重要一环。均衡饮食， 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质等，有助于维护 胃黏膜健康，降低胃癌风险。同时，避免暴饮暴食、过度摄入腌制食品等不良饮食行为，减 少刺激性食物对胃黏膜的损伤。此外，保持积极乐观的心态，通过冥想、深呼吸等方式放松 心情，也有助于降低应激和焦虑对身体的负面影响，从而预防胃癌的发生。

总之，长期感染幽门螺杆菌是胃癌的一个重要风险因素，但通过采取有效的预防措施和保持 健康的生活方式，我们可以显著降低胃癌的风险。让我们从日常生活的点滴做起，远离幽门 螺杆菌的传播途径，共同守护我们的胃部健康。

王艳玲

滕州市中心人民医院