预防肝癌：全方位守护，从生活细节做起

预防肝癌：全方位守护，从生活细节做起

肝癌，这一潜伏在肝脏的“沉默杀手”，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。然而， 肝癌并非不可预防，通过日常生活的细致呵护，积极治疗原发疾病，改善生活习惯，以及注 意饮食等多方面的综合防控，我们可以大大降低肝癌的风险，守护肝脏健康。

日常生活的预防

预防肝癌，从日常生活的点滴做起。首先，要远离烟酒，烟草和酒精都是肝脏的“毒药”， 长期滥用会严重损害肝功能，增加肝癌风险。其次，保持规律的作息，充足的睡眠有助于肝 脏的修复和再生。此外，积极锻炼身体，增强体质，提高免疫力，也是预防肝癌的有效途径。

积极治疗原发疾病

肝炎、肝硬化等肝脏疾病是肝癌的主要“前身”。因此，一旦患上这些疾病，务必积极治疗， 控制病情发展。特别是病毒性肝炎患者，应定期接受病毒检测，遵医嘱进行抗病毒治疗，减 少病毒对肝脏的持续损害。

改善生活习惯

不良的生活习惯是肝癌的“温床”。为了预防肝癌，我们需要彻底告别熬夜、过度劳累、情 绪波动大等不良习惯。同时，保持心情愉悦，学会释放压力，也是保护肝脏的重要一环。

注意饮食调养

饮食与肝脏健康息息相关。预防肝癌，饮食调养不可少。我们应多吃新鲜蔬菜和水果，补充 丰富的维生素和矿物质，有助于肝脏的解毒和修复。同时，减少油腻、辛辣、烧烤等刺激性 食物的摄入，避免对肝脏造成额外负担。

重视治疗，不放弃希望

即使不幸患上了肝癌，我们也不应轻易放弃治疗。随着医学的进步，肝癌的治疗方法日益多 样，包括手术切除、靶向治疗、免疫治疗等。患者应积极配合医生的治疗方案，保持乐观的 心态，与病魔抗争到底。

结语

预防肝癌，需要我们从日常生活的每一个细节做起，积极治疗原发疾病，改善生活习惯，注 意饮食调养。只有全方位地守护肝脏健康，才能有效降低肝癌的风险。同时，对于已经患上 肝癌的患者来说，重视治疗、不放弃希望同样至关重要。让我们携手努力，共同守护肝脏健 康，远离肝癌的威胁。

刘琼

通许第一医院