肺癌预防：从源头出发，共筑健康防线

肺癌预防：从源头出发，共筑健康防线

在当今社会，肺癌以其高发病率和死亡率，成为全球公共卫生领域的一大挑战。尤其是晚期 肺癌，其治疗难度大、预后差，给患者及其家庭带来了沉重的负担。据国家癌症中心数据显 示，2020 年中国肺癌新发病例数高达 82 万，稳居中国癌症新发病例数的首位。世界卫生组 织（WHO）更是预测，到 2025 年，中国肺癌发病人数将突破 100 万大关。面对这一严峻形 势，加强肺癌的预防工作显得尤为重要。本文将从肺癌的成因、高危人群、预防措施等多个 方面，为您详细介绍如何有效预防肺癌，共筑健康防线。

一、肺癌的成因探析

肺癌的发生是一个复杂的多因素作用过程，主要包括遗传因素和环境因素两大类。遗传因素 虽然难以改变，但环境因素却是我们可以积极干预的重要方面。吸烟是肺癌最主要的危险因 素，长期大量吸烟者患肺癌的风险远高于非吸烟者。此外，二手烟暴露、空气污染（包括室 内空气污染和室外大气污染）、职业暴露（如接触石棉、砷等致癌物质）、电离辐射以及某 些肺部慢性疾病（如慢性支气管炎、肺结核等）也是肺癌的重要诱因。

二、识别高危人群

了解肺癌的高危人群，有助于我们更有针对性地进行预防。以下人群应特别注意肺癌的防范：

1. 长期吸烟者及二手烟暴露者：吸烟是肺癌的首要危险因素，戒烟是预防肺癌的最有效手 段。 2. 有肺癌家族史者：遗传因素在肺癌发病中起一定作用，有家族史者应提高警惕。 3. 职业暴露人群：长期接触石棉、砷、铬、镍等致癌物质的工作者，应做好职业防护。 4. 患有肺部慢性疾病者：如慢性支气管炎、肺结核等，应积极治疗原发病，定期随访检查。 5. 高龄人群：随着年龄的增长，肺癌的发病率逐渐上升，尤其是 60 岁以上的老年人。

三、肺癌预防措施

1. 远离烟草：吸烟是预防肺癌的关键。吸烟者应尽早戒烟，非吸烟者应避免二手烟暴露。

2. 改善室内空气质量：保持室内通风良好，减少油烟、装修污染等有害气体的吸入。使用 环保装修材料，烹饪时开启油烟机，减少油烟滞留。

3. 加强职业防护：对于从事高风险职业的人群，应佩戴专业防护装备，减少致癌物质的吸 入。定期进行职业健康检查，及时发现并处理健康问题。

4. 健康饮食，适量运动：均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜 和水果。适量运动，增强体质，提高免疫力。

5. 定期体检，早期筛查：对于高危人群，应定期进行低剂量 CT 扫描等肺癌筛查项目，以便 早期发现肺癌病灶，提高治愈率。

6. 关注心理健康：长期的精神压力和不良情绪也可能对身体健康产生负面影响。保持良好 的心态，学会压力管理，有助于降低肺癌等慢性疾病的风险。

四、结语

肺癌的预防是一项长期而艰巨的任务，需要政府、医疗机构、社会各界以及每个个体的共同 努力。通过加强健康教育、提高公众对肺癌的认知水平、推广健康生活方式、加强职业防护 和早期筛查等措施，我们可以有效降低肺癌的发病率和死亡率，为人民群众的生命健康保驾 护航。让我们携手行动起来，从源头出发，共筑肺癌预防的坚固防线！

张韬

沧县医院