北京大众健康科普促进会
一、慢性疼痛
数据显示，我国慢性疼痛患者已超3亿人，但其知晓率低、就诊率低、完全缓解率低，负「痛」前行给患者的生存质量带来很大打击。2月27日，「无痛中国行动」国民疼痛教育知识平台项目启动。相关领域权威专家表示，加强我国疼痛管理和国民疼痛认知教育至关重要。
「痛」也是一种病
慢性疼痛是一种常见的慢性疾病，包括慢性原发性疼痛、慢性癌症相关性疼痛、慢性术后或创伤后疼痛、慢性继发性肌肉骨骼疼痛、慢性神经病理性疼痛、慢性头痛或口面部疼痛，可能由组织损伤、慢性疾病、心理因素等多种原因导致。
《中国疼痛医学发展报告(2020)》显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且正以每年1000 万至2000万的速度增长，构成了巨大的疾病负担。疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。
在现代医学理论中，这些人有一个统一的称号：慢性疼痛患者。这是一个尚无清晰定论的概念，一般认为，如果某种疼痛持续了三个月以上的时间没有好转，即可被称为“慢性疼痛”。最常见的慢性疼痛有：颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛以及癌症疼痛等等。这类疼痛并不主诉于某个器官，在相关疾病被治愈后，它们依然如幽灵般存在。
二、急性疼痛与慢性疼痛的区别
急性疼痛可以让我们对潜在的组织损伤有所警觉，急性疼痛的产生通常是因为特定的手术、分娩、骨折或者创伤引起。
慢性疼痛与特定组织的损伤并不相关，可以被认为是一种疾病状态并且可以持续长达数月或数年的时间。
三、慢性疼痛患者阿片类药物使用的危机
处方阿片类药物常被用来处理慢性疼痛，但阿片类药物与死亡数量增加相关，较高风险会产生依赖和成瘾，长期滥用还会导致其他副作用。由于阿片类药物处理非癌症疼痛的情况增加，导致近年来越来越严重的药物滥用。仅美国2016年越来超过6万件死亡原因来自药物过量使用，比过去增加21%，其主要原因来自于处方阿片类药物
四、运动对慢性疼痛益处
运动可以有效缓解慢性疼痛，并在多个方面产生作用：
.增加柔韧性
.帮助建立和维持肌肉张力
.提高心血管健康
.改善心情提高整体幸福感
.协助控制疼痛，增加日常活动参与的自信
.重新掌控生活并降低恐惧
文字作者：泰安八十八医院任帅
