老年斑不可怕

⽼年斑的科普

⽼年斑，医学上又称为脂溢性⾓化病，是⼀种常见的⽪肤表⽪良性肿瘤，主要表现为

⽪肤上出现的褐⾊或⿊⾊斑块，尤其好发于⾯部、⼿背、颈部、额头及背部等暴露部位。

⽼年斑的形成与多种因素密切相关，包括年龄增长、⾝体⽼化、代谢缓慢、紫外线照射

等。本⽂将详细探讨⽼年斑的成因、表现、危害及预防和治疗措施。

为什么会长⽼年斑？

⾝体⽼化：随着年龄的增长，⾝体细胞代谢逐渐减缓，脂肪容易被氧化，导致⾊素沉

积在细胞上，形成⽼年斑。

1. 脂褐素沉积：当⾝体代谢缓慢时，会产⽣游离基，即脂褐⾊素。这种物质沉积在⽪

肤表⾯时，就会形成⽼年斑。

2. 歧化酶活⼒降低：歧化酶是⼀种具有抗氧化作⽤的酶，随着年龄增长，其活⼒逐渐

减弱，导致体内⾃由基增加，进⽽促进⽼年斑的形成。

3. 阳光照射：长时间在户外活动，阳光中的紫外线会对⽪肤造成损伤，导致⿊⾊素沉

积，最终形成⽼年斑。

此外，不良的⽣活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒，以及喜⾷油腻性⾷物等，也会加速

⽪肤⽼化，增加⽼年斑的形成风险。

⽼年斑通常表现为⾼出⽪肤的斑块，颜⾊从浅褐⾊到深褐⾊不等，甚⾄可能呈现⿊

⾊。它们多呈圆形或卵圆形，表⾯光滑或轻微隆起，后期可能逐渐变⼤、变厚，颜⾊加

深，数量增多，甚⾄变得⼲燥粗糙，部分可呈疣状增⽣或形成油脂性痂⽪。⽼年斑好发于

脸、⼿、脚等暴露部位，通常多发，成批出现。

⽼年斑有哪些危害呢？

1. 影响美观：⽼年斑出现在颜⾯部、⼿背等暴露部位，⾊素沉着不均匀，影响外貌美

观。

2. 引起瘙痒和疼痛：虽然⽼年斑通常⽆明显⾃觉症状，但损伤后或局部受到摩擦、搔

抓等刺激后，可出现瘙痒、疼痛等不适。

3. 引起出⾎：当⽼年斑发红或破溃时，表⾯⽪肤破损，可导致⽑细⾎管破裂，产⽣出

⾎现象。

4. ⼼理压⼒：⽪肤上的斑点可能使患者产⽣⾃卑感，影响⽣活质量和⾃信⼼。 5. 癌变风险：虽然极为少见，但长期刺激或破溃的⽼年斑有可能发⽣癌变。

那么我们该如何预防⽼年斑呢？

1. 保持良好的⾯部清洁：使⽤温和洗⾯奶或洁⾯产品，每天清洁⾯部两次，避免使⽤

刺激性强的洗⾯奶或清洁剂。

2. 避免过度刺激⽪肤：尽量减少使⽤刺激性化妆品、⾹皂、磨砂膏等，以免加重⽪肤

负担。

3. 避免暴晒和过度⼲燥：长时间暴露在阳光下时，应使⽤防晒霜保护⽪肤，并在⼲燥

环境中保持适当的室内湿度。

4. 饮⾷调理：均衡饮⾷，多摄⼊富含维⽣素 C 和维⽣素 E 的⾷物，如芝⿇、核桃、

西红柿、⼭楂等，这些⾷物具有抗氧化作⽤，有助于延缓⽪肤衰⽼。

5. 改变不良⽣活习惯：避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，保持规律作息，减少压

⼒，有助于预防⽼年斑的形成。

对于已经形成的⽼年斑，可以采取多种治疗⽅法进⾏改善。常见的治疗⽅法包括

CO₂点阵激光、调 Q 激光和强脉冲光等。这些治疗⽅法通过不同的机制作⽤于⽪肤，分

解⾊素团或⾊素细胞，达到淡化或消除⽼年斑的效果。

此外，还可以使⽤⼀些含有还原剂的护肤品，如含有维⽣素 E 和维⽣素 C 的产品，它

们具有⼀定的抗衰⽼和抗氧化作⽤，有助于改善⽪肤状况。

⽼年斑是⽪肤⽼化的⼀种表现，其形成与多种因素密切相关。通过保持良好的⽣活习 惯、合理的饮⾷结构和科学的护肤⽅法，我们可以有效预防⽼年斑的形成。对于已经形成

的⽼年斑，可以采取适当的治疗⽅法进⾏改善。重要的是，我们要保持积极的⼼态，正视

岁⽉的痕迹，以健康的⽣活⽅式迎接每⼀个明天。

刘艳

成都市第二人民医院庆云院区