北京大众健康科普促进会
肾小球肾炎是一种普遍存在于人群中的肾脏疾病，它对患者的生活质量和健康构成了严重的威胁。本文将深入探讨肾小球肾炎的预警信号、病理机制以及如何通过日常预防措施来降低患病风险。
肾小球肾炎的主要病理特征是肾脏中的肾小球发生炎症，导致其过滤功能受损。正常情况下，肾小球能够有效地过滤血液中的废物和多余水分，但当肾小球受损时，血液中的大分子物质，如蛋白质和红细胞等，便无法被有效过滤，从而进入尿液中，形成蛋白尿。蛋白尿不仅是肾小球肾炎的典型症状之一，也是肾功能受损的一个重要标志。
肾小球肾炎的其他常见症状包括水肿、高血压、疲劳和肾功能减退。水肿是由于肾脏不能有效调节体内水分平衡，导致液体积聚在组织中，常见于眼睑、脚踝和腿部。高血压则是由于肾脏释放出一种名为肾素的激素，导致血压升高。疲劳和肾功能减退则是由于肾脏不能有效清除体内的废物和毒素，导致这些物质在体内积累，影响全身器官的功能。
预防肾小球肾炎的关键在于早期识别和及时治疗。以下是一些具体的预防措施：
控制血压：高血压是肾小球肾炎的一个重要危险因素。通过健康饮食、适量运动和定期监测血压，可以有效控制血压水平。高血压患者应遵循医嘱，服用降压药物，以降低肾脏的负担。
戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肾脏造成损害，增加患肾小球肾炎的风险。戒烟限酒有助于保护肾脏健康，减少肾脏疾病的风险。
适量运动：规律的体育活动可以提高心血管健康，降低高血压和糖尿病等慢性疾病的风险，从而减少肾小球肾炎的发病几率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
均衡饮食：低盐、低脂、低糖的饮食有助于控制血压和血糖，减轻肾脏的负担。建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少加工食品和高脂肪食品的摄入。
定期体检：定期进行尿常规、血常规和肾功能检查，可以及时发现蛋白尿等异常情况，为早期诊断和治疗提供依据。建议成年人每年至少进行一次全面的体检。
避免肾毒性药物：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素，可能对肾脏有毒性。在使用这些药物时，应遵循医嘱，不要随意增加剂量或延长用药时间。
控制血糖：糖尿病患者更容易发生肾脏疾病。通过健康饮食、适量运动和药物治疗，可以有效控制血糖水平，降低肾脏疾病的风险。
管理体重：肥胖是高血压、糖尿病和心血管疾病的危险因素，这些都会增加肾小球肾炎的风险。通过健康饮食和适量运动，维持健康的体重，可以降低肾脏疾病的风险。
总之，肾小球肾炎虽然是一种严重的肾脏疾病，但通过积极的预防措施，我们可以降低患病风险，保护肾脏健康。一旦发现水肿、高血压等预警信号，应及时就医，争取早期诊断和治疗，以避免病情进一步恶化。通过上述措施，我们可以更好地保护肾脏健康，提高生活质量。
孔左春
昆明医科大学第一附属医院
扫一扫 关注我们
