预防肝癌关键：健康生活方式与定期体检的重要性

肝癌，作为全球范围内致死率较高的恶性肿瘤之一，其早期症状隐匿，常表现为乏力、体重下降、上腹部不适、消化不良、黄疸和腹水等非特异性症状。由于这些症状往往在疾病进展到一定阶段后才显现，因此预防肝癌的发生和及早发现变得尤为重要。以下是预防肝癌的关键策略：

健康生活方式的重要性

：健康的生活方式对于预防肝癌至关重要。均衡饮食能够提供身体所需的营养，同时减少肥胖和代谢疾病的风险，这对于预防肝癌具有积极作用。适量运动有助于提高身体免疫力，减少脂肪积累，降低非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生风险，进而降低肝癌的风险。保持良好的睡眠习惯有助于维持正常的激素水平和细胞代谢，避免因睡眠不足导致的肝脏损伤。避免吸烟则是减少癌症风险的通用原则，烟草中的有害物质可导致多器官损伤，包括肝脏。

避免酒精摄入

：长期过量饮酒会增加肝脏的负担，导致酒精性肝病，进而可能发展为肝硬化和肝癌。酒精代谢过程中产生的乙醛对肝脏细胞具有毒性，长期积累可引发肝细胞癌变。因此，减少酒精摄入是预防肝癌的有效手段。

预防肝炎病毒感染

：病毒性肝炎，特别是乙型和丙型肝炎，是肝癌的主要诱因之一。乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）可导致慢性肝炎，长期的炎症反应可增加肝细胞癌变的风险。接种疫苗、避免不安全的性行为和注射行为可以有效预防肝炎病毒的感染。

定期体检的必要性

：定期进行肝脏相关检查，如肝功能测试、甲胎蛋白（AFP）检测和超声波检查等，可以及早发现肝脏疾病，为早期治疗提供可能。肝功能测试可以评估肝脏代谢和解毒能力，甲胎蛋白是一种肿瘤标志物，其水平升高可能提示肝癌的存在，而超声波检查则可以观察肝脏结构，发现异常肿块。

控制慢性病毒性肝炎

：对于已经患有慢性病毒性肝炎的患者，应积极接受规范的抗病毒治疗，以减少肝炎病毒对肝脏的损害，并降低肝癌风险。抗病毒治疗可以抑制病毒复制，减轻肝脏炎症，从而降低肝硬化和肝癌的风险。

合理用药

：一些药物可能对肝脏有毒性作用，长期或不当使用可能增加肝癌风险。因此，在使用药物时应遵循医嘱，避免滥用药物，特别是对肝脏有潜在毒性的药物。

避免接触致癌物质

：一些化学物质如黄曲霉素等具有致癌性，长期接触可能增加肝癌风险。因此，应避免食用霉变食物，减少职业暴露等，以降低肝癌风险。

遗传因素的考虑

：部分肝癌患者存在家族遗传倾向。对于有肝癌家族史的人群，更应提高警惕，加强预防和监测。建议定期进行肝脏相关检查，以便及早发现异常。

了解肝癌的早期症状和采取有效的预防措施对于降低肝癌的发病率和死亡率至关重要。通过健康的生活方式、避免酒精、预防肝炎、定期体检、控制慢性病毒性肝炎、合理用药、避免接触致癌物质以及考虑遗传因素，我们可以显著减少肝癌的发生，保护人们的健康。让我们携手努力，共同对抗肝癌这一健康杀手。

亓兵

阜阳民生医院