空气污染与肺癌：预防措施与健康影响评估

空气污染对人体健康的影响日益受到重视，尤其是其与肺癌发生的关系。空气污染物，包括但不限于多环芳烃、重金属等，这些物质在进入人体后，可导致DNA损伤，进而增加细胞癌变的风险。据研究，这些致癌物质的存在是肺癌发生的重要危险因素之一。随着工业化和城市化的推进，空气污染问题愈发严重，对公共健康构成了显著威胁。

肺癌，作为我国恶性肿瘤发病率和死亡率最高的疾病，其发生与遗传、环境和生活方式等多种因素密切相关。防控肺癌的关键在于控制这些危险因素、改善生活环境、推广健康生活方式以及加强筛查和早期诊断。以下为具体措施：

戒烟：吸烟被证实是肺癌最重要的危险因素之一。吸烟会导致多种有害物质进入肺部，损伤肺组织，增加癌变风险。戒烟不仅能显著降低肺癌风险，同时也有助于改善整体健康状况，减少心血管疾病等其他健康问题的发生。

减少空气污染和职业暴露：通过减少化石燃料的使用和推广清洁能源，可以有效降低空气污染。同时，加强工业废气的治理也是减少职业暴露和空气污染的重要途径。在日常生活中，我们应尽量减少外出活动，尤其是在空气质量较差的时段。外出时可佩戴口罩，减少吸入有害物质。

均衡饮食：保持均衡饮食对于降低癌症风险至关重要。多摄入新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白，同时减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，有助于维持健康的体重和降低患病风险。均衡饮食有助于增强免疫力，提高机体对有害物质的抵抗能力。

适量运动：定期进行中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于增强心肺功能，提高身体抵抗力，降低癌症风险。适量运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于排出体内有害物质。

避免过度饮酒：过量饮酒会增加多种癌症的风险。适量饮酒或戒酒可以有效降低这些风险。饮酒过量会损伤肝脏，影响解毒功能，增加癌症风险。

加强筛查和早期诊断：对于高危人群，定期进行低剂量螺旋CT筛查，有助于实现早发现、早诊断、早治疗，从而提高治疗效果和生存率。早期发现肺癌，及时进行治疗，是提高生存率的关键。

减少室内污染：室内装修材料、家具等可能释放有害物质，如甲醛、苯等，增加肺癌风险。装修时应选择环保材料，装修后保持室内通风，减少有害物质的积累。

综上所述，通过控制危险因素、改善生活环境和推广健康生活方式，可以有效地降低肺癌的发病率和死亡率。公众应提高健康意识，积极参与肺癌的预防和控制工作，为实现健康中国的目标贡献力量。面对空气污染这一全球性挑战，我们需要从个人行为做起，同时推动社会和政策层面的变革，共同营造一个更清洁、更健康的生活环境。只有每个人都行动起来，我们才能有效应对空气污染带来的健康威胁，为子孙后代创造一个更美好的未来。

夏武艳

上海市胸科医院