预防食管癌：晚期症状与健康习惯

食管癌，全球范围内备受关注的恶性肿瘤之一，以其高发病率和死亡率对人们的健康和生命安全构成了严重威胁。患者在承受病痛的同时，也给家庭和社会带来了沉重的经济与精神负担。因此，深入了解食管癌晚期症状与预防策略，对于降低患病风险、提升患者生存率及改善生活质量具有至关重要的意义。

食管癌晚期症状表现多样，其中最为显著的是吞咽困难，随着肿瘤体积增大，食物通过食管变得异常艰难，严重影响患者营养摄入和生活质量。除此之外，胸痛也是食管癌晚期常见的症状之一，这种疼痛可能是持续性或间歇性的，给患者带来极大的痛苦。此外，患者还可能出现体重急剧下降、声音嘶哑、持续性咳嗽、呼吸困难、呕血和黑便等症状，这些症状的出现，常常意味着病情已经进入较为严重的阶段。

为有效预防食管癌，以下建议的生活习惯至关重要：

调整饮食习惯：长期食用过热、过硬、过辣的食物，或是摄入过多腌制、熏制食品，都可能增加食管癌的风险。因此，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少不健康食品的摄入，是预防食管癌的重要手段。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是食管癌的重要危险因素。戒烟和限制酒精摄入，可以显著降低食管癌的风险。

定期体检：通过食管内镜、食管X线等检查手段，定期进行食管癌相关筛查，有助于早期发现病变，从而提高治愈率。

积极治疗食管疾病：患有食管炎、食管裂孔疝、贲门失弛缓症等食管疾病的患者，应积极治疗，避免病情的进一步恶化。

加强锻炼：适量的体育锻炼可以增强免疫力，改善食管功能，降低食管癌的风险。

避免过烫饮食：长期食用过烫的食物可能会损伤食管黏膜，增加癌变的风险。因此，应尽量避免食用过烫的食物。

控制体重：肥胖是食管癌的一个潜在危险因素。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内，有助于降低食管癌的风险。

减少职业暴露：某些职业暴露，如接触某些化学物质，可能会增加食管癌的风险。在这些职业中工作的人群应采取防护措施，减少职业暴露。

在日常生活中，我们可以通过以下方式进一步降低食管癌的风险：

保持积极心态：长期的精神压力和抑郁情绪可能会影响免疫系统，增加患癌风险。保持积极乐观的心态，学会合理减压，对预防食管癌同样重要。

了解家族病史：食管癌具有一定的遗传倾向，了解家族中是否有食管癌病史，有助于早期识别风险并采取预防措施。

避免不良生活习惯：长期熬夜、缺乏睡眠等不良生活习惯可能会影响身体的正常免疫功能，增加患癌风险。保持良好的作息习惯，有助于降低食管癌的风险。

合理用药：某些药物可能会增加食管癌的风险，如非甾体抗炎药等。在使用这类药物时，应在医生指导下合理用药，避免长期大量使用。

综上所述，通过调整饮食习惯、戒烟限酒、定期体检、积极治疗食管疾病、加强锻炼、避免过烫饮食、控制体重、减少职业暴露、保持积极心态、了解家族病史和合理用药等措施，可以有效降低食管癌的风险，提高患者的生存率和生活质量。我们呼吁广大群众重视食管癌的预防工作，培养健康的生活方式，远离食管癌的威胁。通过科学的预防和早期干预，我们可以共同减少食管癌带来的痛苦和损失，为构建健康社会贡献力量。

曹俊燕

太原市中心医院府城院区