胃癌预防：重视体检与关注身体异常信号

随着全球生活方式和饮食习惯的变化，胃癌的发病率呈现出上升趋势，尤其是在东亚地区。胃癌不仅给患者带来极大的痛苦，同时也给家庭和社会带来沉重的负担。因此，提高公众对胃癌的认识，降低胃癌的发病率和死亡率显得尤为重要。本文将全面介绍预防胃癌的措施，以提高公众对胃癌的认识，降低胃癌的发病率和死亡率。

了解胃癌的风险因素

预防胃癌的第一步是识别风险因素。胃癌与多种因素相关，包括年龄、性别、遗传因素、饮食习惯和幽门螺杆菌感染等。随着年龄的增长，胃癌的风险也会相应增加，尤其是50岁以上的人群。男性患胃癌的风险高于女性，这可能与男性不良的饮食习惯和生活方式有关。遗传因素在胃癌的发病中也起着一定的作用，有家族胃癌史的人群应提高警惕。高盐、高脂、烟熏和腌制食品会增加胃癌的风险，而摄入新鲜蔬菜和水果有助于预防。长期吸烟和饮酒也是重要的风险因素。此外，患有慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病的人群也应提高警惕，定期进行胃镜检查。

健康的生活方式

健康的生活方式对预防胃癌至关重要。这包括保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂食品的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。戒烟和限酒也是预防胃癌的重要措施。研究表明，吸烟和饮酒可增加胃癌的风险，戒烟和限酒可以降低胃癌的发生率。此外，保持规律的作息，加强体育锻炼，保持良好的心态，都有助于提高身体免疫力，预防胃癌的发生。研究表明，适量运动可以降低胃癌风险，改善胃肠道功能，促进消化。保持健康的体重也是预防胃癌的重要措施，肥胖会增加胃癌的风险。

定期体检的重要性

定期体检是预防胃癌的关键。随着医学技术的进步，胃镜检查已成为胃癌早期筛查的重要手段。通过胃镜检查，可以发现胃黏膜的异常变化，及早进行干预和治疗。建议40岁以上的人群，尤其是有胃癌家族史或不良饮食习惯的人群，每年进行一次胃镜检查。胃蛋白酶原检测、幽门螺杆菌检测等也是胃癌筛查的重要手段。对于高危人群，应根据医生建议，适当增加筛查频率。定期体检可以帮助及早发现胃癌，提高治愈率。

关注身体的异常信号

胃癌早期症状较为隐匿，但随着病情的发展，可能会出现上腹部不适、消化不良、食欲减退、体重下降等症状。一旦出现这些症状，应及时就医，进行胃镜检查和相关检测，以便及早发现和治疗胃癌。对于持续的胃部不适，即使症状轻微，也不容忽视，应尽快就医检查。密切关注身体的异常信号，有助于及早发现胃癌，提高治愈率。

社会和医疗体系的支持

胃癌的预防需要个人、社会和医疗体系的共同努力。通过了解胃癌的风险因素，保持健康的生活方式，定期进行体检，关注身体的异常信号，可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率。社会应提供更多的健康教育和资源，提高公众的健康意识。医疗体系应加强胃癌的早期筛查和治疗技术，提高胃癌的治愈率。政府、医疗机构、媒体等应加强合作，共同推广胃癌预防知识，提高公众的防癌意识。只有全社会共同努力，才能有效降低胃癌的发病率和死亡率。

结语

让我们携手行动，共同预防胃癌，守护健康。通过个人的努力和社会的支持，我们可以降低胃癌的发病率和死亡率，提高人们的生活质量。预防胃癌，从了解开始，从健康的生活方式做起。只有每个人都重视胃癌的预防，我们才能真正实现胃癌的防控目标，让更多人免受胃癌的困扰。

李桂超

复旦大学附属肿瘤医院徐汇院区