职业防护与肺癌：减少暴露，降低风险

肺癌，作为全球致死率极高的恶性肿瘤之一，其预防工作显得尤为重要。在众多的肺癌诱因中，吸烟无疑是最直接、最显著的因素。吸烟不仅会导致吸烟者自身健康受损，二手烟同样威胁着非吸烟者的健康。烟雾中的致癌物质如苯并芘、尼古丁等，能够穿透肺部细胞的防护屏障，引发细胞的基因突变，进而促进肺癌的发生。研究表明，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上，且随着吸烟量的增加，风险也会显著提高。

除了吸烟，环境污染和职业暴露也是不容忽视的肺癌诱因。长期生活在空气污染严重的地区，人们吸入的空气中可能含有多种有害颗粒物和化学物质，这些物质对肺部健康构成威胁，增加了肺癌的风险。此外，某些职业由于工作性质的特殊性，如矿工、化工厂工人、石棉工人等，他们长期接触致癌物质，使得这些职业人群的肺癌发病率远高于一般人群。

为了有效降低肺癌风险，我们可以采取以下措施：

减少吸烟：戒烟是预防肺癌最为直接有效的方法。对于吸烟者来说，越早戒烟，肺癌风险降低得越快。同时，减少二手烟暴露也非常重要，这需要公共场所禁烟政策的支持和执行。戒烟不仅可以降低患肺癌的风险，还能减少其他吸烟相关疾病，如心血管疾病、慢性阻塞性肺病等的发生。因此，戒烟对个人和社会都具有重要意义。

改善空气质量：政府和相关部门应加大对空气污染的治理力度，减少工业排放和汽车尾气污染。个人可以通过使用空气净化器、佩戴口罩等方式，减少有害物质的吸入。此外，鼓励绿色出行和低碳生活，减少污染物排放，也是改善空气质量的重要途径。只有空气质量得到改善，才能降低肺癌等呼吸系统疾病的发病率。

加强职业防护：对于高风险职业人群，企业和政府应提供必要的防护措施，如配备个人防护设备、定期进行健康检查等。同时，加强职业健康教育，提高工人对职业病的认识和防护意识。只有做好职业防护，才能减少职业暴露导致的肺癌风险。

健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活习惯，可以增强身体免疫力，降低患病风险。此外，避免长期接触有害物质，如石棉、放射性物质等，也是预防肺癌的重要措施。只有保持健康的生活方式，才能远离肺癌等疾病。

定期体检：对于高危人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人群，定期进行肺癌筛查是非常重要的。早期发现肺癌可以大大提高治愈率和生存率。常见的筛查方法包括胸部X光、低剂量螺旋CT等。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能提高肺癌患者的生存质量。

环境治理与公众教育：提高公众对环境污染危害的认识，鼓励绿色出行和低碳生活，减少污染物排放。同时，加强环保法规的制定和执行，以保护公众健康。只有全社会共同努力，才能减少环境污染对人类健康的威胁。

总之，预防肺癌需要多方面的努力。通过减少吸烟、改善空气质量、加强职业防护、保持健康生活方式等综合措施，可以有效降低肺癌的发病率。让我们共同努力，为维护肺部健康和预防肺癌贡献力量。只有全社会共同参与，才能打赢这场预防肺癌的攻坚战。

周洁白

复旦大学附属中山医院