胃癌预防：早期识别与及时就医的关键

胃癌，这一恶性肿瘤在全世界范围内的发病率和死亡率均居高不下，给人们的健康带来了巨大的威胁。由于胃癌早期症状不明显，许多患者往往在确诊时已经进入中晚期，错过了最佳的治疗时机。因此，早期识别胃癌的信号，并及时就医对于提高患者的生存率具有至关重要的意义。

胃癌的早期症状虽隐匿，但仍有迹可循。常见的早期症状包括上腹不适、消化不良、体重下降、黑便和贫血等。这些症状往往被患者所忽视，或误认为是普通的胃炎等胃部疾病，导致诊断的延误。因此，一旦出现上述症状，患者应及时到医院进行相关检查，如胃镜、CT扫描等，以排除胃癌的可能性。

预防胃癌的关键在于健康的生活方式和定期体检。首先，应保持良好的饮食习惯，避免长期食用高盐、高脂、熏制和腌制食品。这些食品中的亚硝酸盐和多环芳烃等物质是胃癌的潜在致癌因素。其次，戒烟限酒，减少烟草和酒精对胃部的刺激，烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都能增加胃癌的风险。此外，保持规律的作息，加强体育锻炼，增强身体免疫力，也有助于降低胃癌风险。

对于高风险人群，如家族中有胃癌病史、长期患有胃溃疡或胃炎等胃部疾病的人群，应定期进行胃镜检查，以便及时发现胃部异常。胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段，通过对胃部黏膜的直接观察，可以发现微小的病变。对于年龄超过40岁的人群，也建议每2-3年进行一次胃镜检查，以实现胃癌的早诊早治。

胃癌的预防需要我们从日常生活的点滴做起，保持健康的饮食习惯和生活方式，同时对高风险人群进行定期体检，以提高胃癌的早期诊断率，改善患者的预后。只有通过早期识别和及时就医，我们才能真正掌握胃癌预防的关键，降低其对人类健康的威胁。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点来进一步降低胃癌的风险：

饮食均衡：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于抗氧化和减少胃癌的风险。

控制体重：肥胖是胃癌的一个风险因素，通过健康饮食和适量运动来控制体重，可以降低胃癌的风险。

减少压力：长期的精神压力可能会影响免疫系统的功能，增加胃癌的风险。因此，学会合理调节压力，保持积极的心态，对预防胃癌同样重要。

定期体检：对于有胃癌家族史或其他高危因素的人群，定期进行体检，包括胃镜检查、血液肿瘤标志物检测等，有助于早期发现胃癌。

及时治疗胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病如果不及时治疗，可能会增加胃癌的风险。因此，对于这些疾病，应及时就医，进行规范治疗。

总之，胃癌的预防和早期诊断需要我们从多方面入手，包括改善生活方式、饮食习惯、定期体检等。通过这些措施，我们可以有效地降低胃癌的风险，提高早期诊断率，从而改善患者的预后，减少胃癌对人类健康的威胁。

余荣

北京大学肿瘤医院